Bipolaridad: Desequilibrio emocional

Trastorno mental que suele atacar a los jóvenes desde los 15 hasta los 23 años. Según especialistas, el 4 y 6% de la población podría llegar a sufrir uno de estos cuadros clínicos en diferentes niveles de severidad.

Tan temperamental como el clima o solemos escuchar a personas que se adjudican bipolares. Pero, ¿realmente saben a lo que se están refiriendo al afirmar tal cosa? Estudiada y reconocida como un trastorno que afecta el sistema nervioso y causa un efecto radical y cambiante en el estado de ánimo del que la padece. La persona puede pasar de una emoción a otra contraria de manera repentina sin razón aparente, entre éstas, de la alegría a la tristeza.

El Trastorno Bipolar (TB), es de dos tipos, siendo el de tipo 1, en la que se presentan presencias de manías y conductas aceleradas drásticas, mientras que la de tipo 2, es aquella en la que se presentan episodios de desmotivación y desinterés laboral o cuidado personal. Para ambos cuadros existen diversas opciones farmacológicas para devolverle la estabilidad al paciente.

Según el psiquiatra titular de la cátedra Honorio Delgado de la Universidad Cayetano Heredia, Renato Alarcón, la enfermedad se produce en una edad productiva para la persona y sus relaciones con los demás. “La mayoría de los casos son entre los 20 y 30 años, esto representa un obstáculo para las aspiraciones personales porque la enfermedad no tiene cura. Se puede controlar, pero de lo contrario, la persona podría cometer actos autodestructivos”, advierte el especialista. 

Señales visibles

Los que padecen bipolaridad, por lo general muestran hipomanía, que es un estado de ánimo extremo, ya sea hiperactividad de emociones alegres o depresivas acompañadas por acciones consecuentes a ellas. Por lo general, esto demuestra que padecen TB del tipo 2, ya que presentan altos niveles de energía. Principalmente, son estados que van de ‘arriba’ hacia ‘abajo’: altibajos de emociones.

La inhabilidad para concluir proyectos o tareas es otro síntoma. Debido a sus altos niveles de energía y estado de ánimo, se emprenden en distintos quehaceres y pasan a otros tan rápido como emprendieron el primero. Eso conlleva a nunca concluir lo que comenzaron inicialmente, dando la impresión de volubilidad de objetivos dependiendo del estado de ánimo.

Estas personas tienden a hablar rápido, principalmente al sostener una conversación con otras, suelen pasar por encima de la respuesta y continuar hablando. Es la cualidad más común en TB. Luego la depresión, que puede confundirse fácilmente de la de una persona normal, pero aquella llega a niveles que rompe con la realidad que rodea al paciente y los antidepresivos le podrían llevar a la manía.

Y finalmente, tenemos la que caracteriza el mal, que es la ‘manía mixta’. Se experimentan manía y depresión al mismo tiempo, con episodios de irritabilidad. La persona suele presentar estos cuadros de enfurecimiento y depresión insoportables para él y los que la rodea. Básicamente los pacientes no saben porqué están tan irritables y no pueden evitar ni controlarla. 

¿Es hereditario?

Según el psiquiatra Manuel Ortega, hay un factor hereditario que puede influir para sustentar que se tiene dicha enfermedad. “La herencia es múltiple, ya que no se conoce un gen de bipolaridad, sino que son un conjunto de alteraciones genéticas que sumadas se traducen en un grado de vulnerabilidad para tener bipolaridad”, indica Ortega. Debido a que ataca en una edad temprana, el diagnóstico precoz está ligado al estilo de vida, pero también se debe evaluar antecedentes familiares y dar con un diagnóstico correcto de bipolaridad puede tardar hasta seis años.

Tratamiento

Los especialistas recomiendan seguir un tratamiento farmacológico y mental para estabilizar química y emocionalmente al paciente. Los tipos de intervención psicosociales como la psicoeducación individual o grupal, que involucra a la familia pueden ayudar a la integración del individuo a la sociedad y poder controlar sus ataques emocionales, volubilidad drástica y cualquier pensamiento autodestructiva provocado por los severos casos de depresión. 

Si bien no hay una cura definitiva, se puede decir que se ha logrado casos en que se puede convivir con el mal y poder controlarlo. Siendo un mal mental, el desequilibrio puede provocar manías incontenibles, por lo que se recomienda que el apoyo familiar debe estar siempre presente porque sí se puede llevar una vida normal con un tratamiento adecuado. 

Por eso, piénselo dos veces antes de afirmar si es bipolar solamente porque tiene estados de ánimo cambiante, pero si es recurrente y severo en usted, entonces debería acudir a un centro de salud. (JP)

“Humala fue quien sufrió la gran transformación”

Exmandatarios mentirosos, repartijas, gestiones a la deriva y muchas suspicacias, es así como se maneja la política nacional. El analista Alberto Vergara analiza cómo se dirige al país y considera que Humala debe volver a sus ‘raíces’.

-¿Por qué de tiempo en tiempo aparecen líderes políticos y después resultan más de lo mismo?

-En el Perú, dependen mucho de los líderes. Se oye como una contradicción porque sí se quiere que existan las instituciones para que sean ellas las que lideren. Y precisamente son estas las que deben medir la relación del Estado con la sociedad, pero no se cumple, se desvían de su verdadero objetivo y terminan decepcionando a la población. Es allí donde deberían entrar a tallar los partidos políticos y cumplir ese rol, pero no lo hacen, es por eso que sus imágenes bajan más y no son bien vistos por otros.

-¿Cómo podemos tener buenos líderes que el pueblo respalde realmente?

-Ante la ausencia de líderes idóneos que sepan dirigir una causa y sobre todo que puedan defenderla, la esperanza es que los ciudadanos se organicen para generar instituciones legítimas, esa es la respuesta que se necesita, pero esa idea es difícil porque éste es un país donde se acostumbra a construir las cosas al revés; como lo es de arriba hacia abajo. Y como digo, ya es costumbre, por eso todo es desordenado y no marchará nada bien.  

-¿Esto se debe a que los partidos políticos son débiles y poco transparentes?

-Este no es un problema de ahora, ya se conoce. El país lleva años funcionando sin ellos y se va notando que no hay mucha participación de ellos. Esto ha provocado que todos los actores políticos y la ciudadanía se convenzan de que las cosas pueden seguir funcionando sin ellos y el ciclo va pasando y los partidos pierden cada vez más fuerza. Es muy difícil construir partidos nuevos y más, que tengan historia y respaldo, hoy en día se habla de alianzas.

-¿Qué podemos decir  entonces de los que lideran el país?

-Me parece que la frase de un periodista ya fallecido que dice: “El Perú no tiene los líderes que merece, sino los líderes que la élite coloca”, es dura, pero justa. Y es una verdad innegable, las altas mayorías, sobre todo las de clase alta, mantienen un poder de decisión superior. Esto nos hace pensar que la responsabilidad no está en un solo lado de la población, sino de los ‘poderosos’, pero tampoco podemos achacársela al resto de la pirámide social porque todos la conformamos.

-Pero fue el pueblo quien “llevó” a Humala al poder…

-Esto se debió a que la élite peruana, en un error claro, creyó que un señor de apellido Kuczynski podría ser presidente. Esa candidatura fue frívola, por eso se pudo dar el escenario de la segunda vuelta entre Keiko y Ollanta Humala. Eso generó una reacción masiva del pueblo, que quería ‘revelarse’ y darle la vuelta al asunto, dar la contra a la mayoría ‘acomodada’ que planeaba llevar a PPK al gobierno. El pueblo lo llevó a ser presidente, pero Humala se ha dado cuenta que no puede hacer los cambios populosos al estar en el poder.

-¿Se puede decir que hay una verdadera oposición en política?

-La falencia no está tanto en la oposición, sino en el Gobierno mismo, en su dificultad para liderar un frente que agrupe a los sectores centro y centro izquierda. Yo no soy de los que creen que la política es paz, concertación y serenidad, no. La política es pleito, lucha conflictos de intereses, debates. No creo que la mejor forma de practicarla sea incluir a todos en el aspecto político, sino más bien, construir un frente que te permita defenderte mejor.

-¿Cómo queda el presidente ante todo esto?

-Lo que pasa es que éste gobierno no tiene ideas claras. Ollanta no ha podido trasformar el Perú, porque el Perú lo ha transformado a él. Así como le ha pasado a los anteriores presidentes, lo mismo le ha ocurrido a éste, ha sido transformado y lo que necesitamos es que recupere su raíz popular, ojo, no populista, sino popular.

Gigante ‘bávaro’ gana la Supercopa

El equipo de Guadiola venció al de Mourinho por penales tras quedar empatados 2-2 en los 120 minutos. De esta manera el ‘Pep’ ganó su primer título internacional con el club Bávaro, pero aún tiene la valla alta para superar a Hyenckes. 

El gigante alemán volvió a dominar en Europa y, de paso, se cobró la revancha de la final de la Champions del 2012 cuando el Chelsea lo derrotó por penales. Esta vez la suerte jugó para los germanos quienes, comandados por el francés Frank Ribéry, a pesar de no imponerse claramente, consiguieron prevalecer el sello del buen pie.

El equipo londinense mostró mayor jerarquía en el ataque y rápido, adelantó con tanto del ‘niño’ Torres a los 7’ y ya festejaba Mourinho. El empate lo marcó ‘scarface’ a los 47’, quien recientemente había sido elegido el mejor jugador por la FIFA.  Así se fueron al complemento, pero  el belga Hazard a los 92’. 

Cuando los fantasmas parecían que llegaban en el Estadio La Luz de Portugal, el español Javi Martínez aprovechó un balón suelto en el área de Cech y no perdonó. A solo menos de un minuto de terminar el encuentro, el equipo del ‘Pep’ mostró la garra característica de estirpe. Ahora los fantasmas eran para toda Inglaterra que ya se creía ganadora de la Supercopa.

Gracias a dicho tanto agónico, forzarían otra definición por penales. Los dirigidos por ‘Mou’ ya sabían lo que era ganarle al Bayern en esta instancia, ya que gracias a esta pudieron levantar su primera ‘orejona’ en Munich en el 2012. Pero el fútbol da revanchas. 

Peter Cech fue el más destacado en los 120’, atajó un tiro libre de Ribéry, un remate de Mandzuckic y otros que se ganó las palmas del estadio entero. Pero por el lado del Bayern, el gigante Manuel Neuer, arquero de la selección alemana y capitán, también se erigía como otro destacado del partido.

Ahora el duelo no era, Guardiola vs Mourinho o Ribéry vs Hazard, sino, el de Peter Cech contra Neuer. Uno de los dos les daría la victoria y el título a sus equipos. En la definición del 2012, el checo ganó la contienda, en esta ocasión, el alemán tendría la opción de sacarse ese clavo.

Por el Bayern; Alaba, Kroos, Lahm, Ribéry y Chaqiri no fallaron, pero por parte del Chelsea; David Luiz, Oscar, Lampard, Cole anotaron pero Lukaku falló el definitivo que le dio automáticamente el cetro a los de Munich. El desconsuelo del belga se sumó a la desazón del portugués que declaró: “El mejor equipo ha perdido”. 

De esta manera, Guardiola ganó su primer título internacional ante un rival de ‘peso’ y sobre todo, ante su antítesis, Mourinho. Pero la valla que le dejó el extécnico Jupp Hyenckes es aún muy alta, ya que logró la triple corona y dos finales consecutivas de Champions. ¿Le alcanzará?

¡Cuidado con los embutidos y enlatados!

Para una dieta sana y evitar presiones altas, se recomienda evitar los productos llamados instantáneos y los embutidos ya que son altos en sodio y grasa.

Para mejorar la calidad de vida de las personas que padecen hipertensión arterial, el nutricionista del Instituto Nacional de Salud, Axel Ruiz Guillen, recomienda evitar el consumo de sal y alimentos enlatados, embutidos, encurtidos e instantáneos. 

Los alimentos como sopas, cremas y postres instantáneos, salsas (mayonesa, ketchup, mostaza, etc.), cubitos concentrados, salsa de soya, snack (papitas, chizitos), pan, pop corn, alimentos pre cocidos como croquetas, nuggets, canelones, pizzas, lasaña, empanadas, bebidas rehidratantes y bebidas gaseosas.

“Toda esta larga lista de alimentos tiene un alto contenido de sodio y grasa saturada. Para disminuir la presión arterial es importante disminuir la grasa en el cuerpo. Es recomendable realizar todos los días ejercicios físicos entre 30 y 60 minutos, y cambiar la dieta”, precisó el especialista en nutrición. 

Los pacientes hipertensos deben consumir en forma moderada carnes de pollo, pescado, leche y queso fresco.

¿Qué comer? 

Los niveles elevados de sodio y bajos de calcio, magnesio y potasio en la membrana celular pueden producir la disminución del diámetro de las arterias aumentando la presión arterial. Es por eso que el nutricionista recomienda incrementar el consumo de estos tres nutrientes.   

El potasio puede ser encontrado en el jugo de naranja, Kiwi, melón, palta, tomate, plátano, apio, poro, zanahoria y papa. Mientras que las frutas secas (almendras, nueces, avellanas, pecana y maní), germen de trigo, cereales enteros, menestras y hojas de verduras son ricas en magnesio. 

Para cubrir el requerimiento diario de calcio (800 mg) se debe consumir una taza de leche y una tajada de queso dijo Axel Ruiz.

Vuelve Paukartampu

Con una idea de incentivar nuestra cultura, el espectáculo Paukartampu, de su creador César Aedo vuelve para llevarnos a experimentar una aventura subrealista altamente recomendable para todo público.

El regreso a  los orígenes del creador del show  que revaloriza nuestros  valores culturales, esta vez recrea la festividad de la Virgen del Carmen y se muda a Lima Sur, al populoso distrito de San Juan de Miraflores desde el 13 de setiembre en una temporada que por primera vez llega a este distrito de la ciudad y sus residentes podrán disfrutarlo a  precios muy accesibles. 

El despliegue técnico es de primer nivel, tal como el espectáculo lo requiere, son un  total  de 30 actores circenses los que te transportaran a la festividad religiosa, mundana y  divertida.

Paukartanpu según los críticos que ya han podido verla en sus anteriores puestas es un divertido viaje por nuestra identidad, es un show que no tiene nada que envidiar a  espectáculos foráneos. “Es una cosa de locos, esta obra es como una película de Fellini, pero en escena, en teatro, en circo”, asegura César Aedo.

La obra simboliza un viaje imaginario en el que un turista, una pareja de panaderos y un borracho protagonizan escenas de emoción y descubrimiento de las raíces andinas, donde se mezclan elementos españoles e incaicos que grafican al rico y mestizo Perú de hoy.

Aedo comentó  que remontar  esta obra  ha demorado cuatro meses y que se estrena tras largos ensayos de hasta 14 horas diarias, “una labor intensa para preparar la coreografía, las máscaras, los vestuarios. Se verán “danzas como los capa ccoya, los majeros, los majtas que hacen sus entradas, el huaca huaca que es una mofa a la fiesta taurina. Los keros que vienen con su momia.

La revolución del teclado

Hace años que el teclado, heredero de la máquina de escribir, no ha cambiado en su diseño, mucho menos innovado, pero un informático norteamericano enseña las reformas que ha diseñado.

Mark Parker, un empresario y experto en informática de Estados Unidos, está dispuesto a cambiar dicho aparato  y ha desarrollado un nuevo teclado curvo, que se sostiene con las manos, con la botonera situada en la parte inferior al alcance de los dedos, compatible con todo tipo de aparato y manejable de pie, andando, sentado o sobre una superficie. 

La innovación se denomina TREWGrip por la disposición de los caracteres en el nuevo teclado y porque este se agarra por los laterales. La idea surgió hace tres años tras una dura jornada de trabajo. Mark Parker pensó que la disposición convencional es incómoda, poco eficaz y genera lesiones. Esa noche imaginó un periférico alternativo que debería tener los botones en la parte inferior, al alcance de los dedos sin desplazar las manos y con una posición natural de las mismas.

Lo más curioso es que Mark nunca estudió mecanografía, por lo que no tenía la habilidad de escribir sin mirar el teclado. Entonces rememoró sus clases de Hogar en el colegio. “Me fascinaba que no tuviera necesidad de mirar la aguja para situarla debajo de la tela en el lugar exacto donde tenía que atravesarla”, recuerda. Así que siguió adelante con su idea y la completó con una recreación en la parte superior de la botonera oculta que se ilumina al presionar las teclas, con lo que se resuelve el problema para la falta de visión.

El teclado incluye un mouse y las teclas de función convencionales, permite los atajos propios de los programas informáticos, aumenta la velocidad de la mecanografía, es compatible con teléfonos móviles y tablets y es un soporte perfecto para aprovechar todo el potencial de las televisiones inteligentes, que pasan a convertirse con este dispositivo en una computadora más.

A estas ventajas, Mark Parker añade una motivación más. “Cuando empecé este proyecto en mi taller trabajaba en una solución empresarial a problemas que había observado durante años. No pensé en TREWGrip como una tecnología que pudiera cambiar la vida. Mi visión cambió cuando recibí una carta de agradecimiento de un veterano de la Guerra del Golfo con discapacidad en las manos que había sido contratado para escribir en publicaciones médicas, pero que le resultaba imposible con los teclados convencionales”.

Mandela deja hospital en estado crítico

El líder y expresidente sudafricano salió del centro médico el domingo primero de setiembre y volvió a su casa en Johannesburgo tras once semanas de haber ingresado.

Esta información, confirmada por la presidencia sudafricana, señala que el exmandatario continúa en situación “crítica y a veces inestable” pero a pesar de ello, los facultativos han decidido darle el alta hospitalaria porque en su domicilio recibirá el mismo tratamiento médico ya que se ha montado un servicio completo para que siga la recuperación.

La salida se produce tan sólo 24 horas después de que la BBC asegurara que Mandela había sido dado de alta, una información confirmada por su hija Zindzi, y que poco después el portavoz presidencial desmintió. Sin embargo, hoy la presidencia ha sido la encargada de anunciar la noticia.

Mandela, de 95 años, ingresó en un hospital de Pretoria el 8 de junio tras sufrir una recaída en la infección pulmonar que sufre desde su largo encarcelamiento durante el apartheid. El 23 de junio, el Premio Nobel de la Paz en 1993 entró en estado crítico, del que aún no ha salido, a pesar de haber salido de alta.

Los últimos tres meses ha permanecido hospitalizado, periodo más largo desde finales del 2012 en el que estuvo cuatro veces. Es por eso que la preocupación por su estado de salud y los temores por su vida han sido más grandes, hasta el punto de que en Sudáfrica han surgido voces de que era hora de “dejar ir” al héroe.

Por su parte, la familia del afamado líder ha estado expuesta por los medios debido a las disputas por dónde ubicar el mausoleo de Mandela y por quién debe gestionar los millonarios beneficios de la comercialización de sus derechos de la imagen, lo que en más de una ocasión ha indignado al pueblo sudafricano. Además, las declaraciones de sus hijas han llevado también a acrecentar los rumores sobre el empeoramiento del estado de salud y a crear confusión. En alguna ocasión, los parientes más cercanos han llegado a asegurar que el fin de Mandela podía ser “en cualquier momento” para días después afirmar que Madiba estaba mejorando e incluso se sentaba en un sillón para ver la televisión y respondía al tacto. (El País)