miércoles, 16 de diciembre de 2015

Cáncer de colon, mal que avanza


Cada año mueren 2.000 personas por culpa de los malos hábitos de vida.

Hasta hace 30 años, esta enfermedad no era muy común en los países en vía de desarrollo, como el nuestro. Sin embargo, con la adopción del mal estilo de vida (consumo de comida chatarra, sedentarismo, abuso del alcohol y tabaco) de los países industrializados, el cáncer de colon comenzó a incrementarse alarmantemente en América Latina, a tal punto, que hoy, en el Perú, mueren al año cerca de 2.000 personas por causa de este mal.

Según un estudio del Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas (INEN), denominado Radiografía del Cáncer, durante el 2004 y 2005, se diagnosticaron en Lima Metropolitana 1.248 casos de cáncer de colon; con una tasa de incidencia estandarizada de 7,5 casos por 100.000 habitantes. El cáncer de colon representó el 4,2% de todas las neoplasias malignas vistas en este período, con una pequeña predominancia en el sexo femenino (53,3%).

De acuerdo con el doctor Néstor Juárez Herrera, de la Liga Peruana de Lucha contra El Cáncer, esta enfermedad guarda una estrecha relación con el nivel socio-distrital, debido a que algunos de los factores que desencadenan este mal están relacionados con el consumo de la comida chatarra y el sedentarismo, hábitos que suelen presentarse en la gente de la clase media para arriba.

Estadísticas del 2014 del INEN revelaron que en Lima Metropolitana los pobladores de Miraflores y San Isidro presentaron mayores casos de cáncer de colon que los de Carabayllo y San Juan de Lurigancho.

Síntomas
A pesar que esta enfermedad, como los demás tipos de cáncer, es asintomática (no presenta síntomas), existen algunas señales que nos pueden alertar. Según el doctor Iván Chávez Passiuri, del INEN, si la persona presenta palidez, debilidad, dolor abdominal, estreñimiento, sangre en las heces, diarrea, pérdida de peso inexplicable, podemos estar hablando del cáncer de colon.

En estos casos, recomienda acudir inmediatamente a un médico, para a través de varios exámenes (prueba de sangre en la heces, radiografía con enema de bario, colonoscopía, tomografía computarizada, etc.) confirmar o descartar la existencia de este mal.

A Alex Moura, los malos de vida que había adquirido, le llevaron a pesar más de 116 kilos. Este sobrepeso, aunado al sedentarismo que tenía, le causó con el tiempo a sufrir del cáncer de colon.

Tratamiento
Si la enfermedad está en los estadíos iniciales, las posibilidades de cura son casi del 90%, señala el medico Iván Chávez, quien sostiene que en estos casos la cirugía es el único medio potencialmente curativo.  En cambio, si está en la fase 4, las chances de curación son solo del 5%, debido a que el cáncer ya comprometió a otros órganos vitales del cuerpo.

De ahí la importancia de realizarse chequeos, a pesar de no sentir ningún síntoma. En el cáncer de colon, estas deben hacerse, dice el doctor Néstor Juárez, luego de los 50 años. Y a partir de esa edad, cada 5 años.

Alex Moura recuerda que en su caso, él se encontraba en la fase 4. En esa etapa dura de su vida, mientras asistía a las quimioterapias, Alex, que ya asistía a la Comunidad Cristiana del Espíritu Santo, decide usar su fe para curarse. Hoy, a sus 33 años, goza de salud, y es un hombre feliz.

Alimentos que ayudan
Además de la necesidad de hacer ejercicios, dejar el tabaco y el alcohol, se requiere de una alimentación sana. Esto supone, según el doctor Juárez Herrera, una dieta rica en fibras, que incluya pescado, frutas secas, leche y queso de soja, avena, quinua, linaza, etc. Así también el consumo de no menos de un litro de agua diaria. (Redacción)



La inseguridad y los microempresarios


Ante eventualidades adversas, estudio reveló la poca confianza que tienen muchos pequeños propietarios respecto a sus locales.

Ante un desastre, sismo, huayco o incendio, el 59% de los microempresario no siente seguro su local de trabajo y un 60% de la población compra sus alimentos en el mercado de su localidad demostrando la alta dependencia a dicho lugar de abastecimiento. Estos son algunos datos del estudio sobre medios de vida y un sondeo de opinión de las PYMES frente a situaciones de riesgo realizado por Save the Children y Soluciones Prácticas.

El estudio de Análisis de la Economía del Hogar (HEA) y el Sondeo de Opinión de las PYMES sobre gestión de riesgo de desastres fueron aplicados a un total de a 200 microempresarios y 193 hogares de Carabayllo, un distrito considerado en emergencia ante el Fenómeno del Niño.

Respecto a la prevención de riesgos de desastres, el estudio reveló que solo el 23% de los microempresarios cree que el lugar donde se ubica su negocio es seguro, mientras el 67% considera que no es seguro ante una eventual situación de riesgo de desastre.

Por otra parte, el 41% de los microempresarias considera que su local es seguro frente al 59% que considera que su establecimiento no es seguro si se diera el caso de un incendio, sismo, huayco, etc.

Ante la interrogante sobre si cuenta con el certificado de Defensa Civil, solo el 43% de las PYMES cuenta con este documento y el 57% aún no ha logrado tener el certificado que verifica el cumplimiento de las normas de seguridad.

Bodegas: las más vulnerables
De acuerdo con el estudio, las bodegas son los establecimientos con menos equipos de seguridad, ya que la mayoría no cuenta con luz de emergencia ni señalización del local.
No por algo, el 65% de ellas carece de certificación de Defensa Civil para enfrentar una eventual situación de emergencia.

En lo que se refiere al manejo de información frente a alguna situación de desastres o emergencia, se observa que un 44% de los establecimientos tienen conocimiento sobre primeros auxilios, pero un 56% de los establecimientos desconoce la ruta de evacuación y las zonas seguras del barrio.

Alimentos
Con respecto a los resultados del Análisis de la Economía del Hogar (HEA), el estudio reveló que el gasto de alimentos significa más del 50% del presupuesto, seguido del gasto en transporte (15%), higiene, educación, combustible, electricidad y otros.

Asimismo que la compra de alimentos por parte de la población constituye el 99% de sus necesidades energéticas.

Además, el estudio precisó que el 80% del ingreso familiar viene por parte de un adulto varón, las mujeres complementan los ingresos en un 20%.

Otro dato hace referencia al acceso a los lugares de abastecimiento de alimentos, lo que demuestra que más del 60% de la población compra sus alimentos y/o productos en los mercados. Esto es significativo por la dependencia del lugar de abastecimiento en caso de una situación de emergencia. (Redacción)

jueves, 10 de diciembre de 2015

Etiqueta social: Guía para una mesa informal


¿Sabes cómo armar una mesa y comportarse? En la presente entrevista, la escritora Frieda Holler, te da algunas pautas.

-¿Cómo armar una mesa informal para un almuerzo o cena con invitados?
- Aquí el menú es más sencillo, ya que está dirigido a la familia y amistades. Las fuentes pueden estar al frente de los invitados o en el ambiente del comedor, para facilitar la tarea de la anfitriona. Una vez que todos están sentados, los platos pueden ir pasándose entre los comensales hasta que todos tengan uno. Todo lo salado se retira antes que llegue el postre, que puede estar servido y colocado en una mesa auxiliar, en el aparador del comedor o traerlos ya servidos.

La anfitriona retirará los platos por el lado derecho de sus invitados.  No se permite que todos ayuden, sino solamente la persona que disponga la anfitriona.

- ¿Cuáles son los detalles que no debemos olvidar para comer con educación?
- Mastique con la boca cerrada; no enseñe lo que está comiendo; beba silenciosamente. Asimismo lleve a la boca porciones moderadas de comida; no coloque los codos en la mesa servida, solo las muñecas; siéntese derecho, las piernas tienen que estar juntas, pero no cruzadas; tampoco se saque los zapatos.

- ¿Solo eso?
- Mientras converse deje los cubiertos cruzados en su plato, pero, por favor, no los coloque fuera del plato como remos.  Tampoco hable con la boca llena; evite gestos exagerados o sofisticados, sea natural al comer.

- ¿Qué temas no pueden ser tratados en una mesa?
- Política, religión y deporte nunca, porque son polémicos. Igual, los chistes y las noticias escabrosas: como muertes y suicidios.

Evite toda aquella conversación que incomode a los invitados en la mesa. Procure ser una persona positiva, cortés y amable.

- ¿Cómo utilizar las servilletas en una mesa?
- Ubíquelos al lado izquierdo del plato. La debe usar antes de beber y también después de hacerlo. No olvide usarla antes de conversar para evitar percances innecesarios.

En su mesa siempre ofrezca servilleta de TELA, nunca de PAPEL. Tampoco introduzca una servilleta de papel dentro de una de tela porque le estaría diciendo a su invitado algo como “no deseo que me ensucies mi servilleta de tela”.

Las servilletas de papel se usan solo en el campo, la playa, al lado de la piscina, en una parrillada, polladas y por supuesto con los bebes y niños, inclusive las que son mojadas. (C.M.)

LA ETIQUETA SOCIAL
Según el diccionario: “Es un conjunto de reglas que guían el comportamiento humano”. Yo suelo decir que son “sugerencias”, no impuestas, pero que desarrollan en la persona valores como la consideración, el respeto y los buenos modales para sus semejantes.






Rosácea: síndrome de la cara roja


Aparece a temprana edad. No tiene cura, y en sus etapas más avanzadas, se caracteriza por la aparición de granos rojos y con pus.

A los 17 años, Paulina Flores comenzó a sufrir de enrojecimiento en la cara, principalmente en la nariz, mejilla y mentón.

Como la mayoría de las jovencitas de su edad, ella no le prestó atención. Tuvieron que pasar varios años, para recién preocuparse.

Todo se inició cuando percibió que en las zonas donde su rostro se enrojecía habían aparecido algunos granitos. En un primer momento pensó que se trataría de espinillas, por ello comenzó a usar cremas contra el acné; sin embargo, al ver que no estaba consiguiendo ningún resultado, recién optó por ir a un dermatólogo. Fue ahí donde Paulina se enteró que el mal que le aquejaba se llamaba rosácea.

Según el doctor Freddy Soto, de la Clínica La Luz, la rosácea es una enfermedad inflamatoria crónica con periodos de mejoría y empeoramiento, de causa desconocida, que afecta a la piel y a veces a los ojos. Habitualmente se localiza en la cara y raramente en otras zonas como el tronco o el cuello.

La rosácea inicialmente se manifiesta como un enrojecimiento transitorio que más tarde se hace persistente con la aparición de dilataciones vasculares y a veces con granos rojos y con pus parecidos a lo que se observa en el acné juvenil. De ahí, que muchas personas lo confundan con esta enfermedad, como le pasó a Paulina.

El dermatólogo Soto asegura que la rosácea afecta a millones de personas en todo el mundo, siendo más común en las mujeres que en los hombres, aunque a veces estos presentan formas más severas.
De acuerdo con el Ministerio de Salud (Minsa), la mayor incidencia de este mal ocurre entre los 30 y 60 años, y es más frecuente en personas de piel clara.

La rosácea no solo afecta la salud física de las personas, también afecta la psiquis de quienes la padecen. Según el doctor Freddy Soto, la mayoría de las personas que sufren esta enfermedad se deprimen y tienen la autoestima baja, razón por el cual les cuesta socializarse con los demás.

No hay cura
Durante los años que Paulina vivió con la rosácea, ella recuerda que muchas veces no quería salir de su casa porque la gente se la quedaba mirando. Ello la entristeció y peor cuando el médico le dijo que no había cura para su enfermedad.

De acuerdo con el médico dermatólogo José Aparcana, no existen tratamientos curativos para este mal, sin embargo puede ser tratado y controlado.

Agrega que los síntomas y signos de rosácea varían mucho de unos pacientes a otros y el tratamiento se indica para cada caso en particular, ya que cada persona responde de forma diferente, y un tratamiento eficaz en un paciente puede no serlo en otro.

Según el doctor Freddy Soto, los tratamientos son eficaces para las pápulas y las pústulas, mientras que el enrojecimiento de la piel es más difícil de eliminar. Entre los tratamientos habituales están los antibióticos orales o tópicos. En los casos más severos, pueden necesitarse Retinoides orales.

Sea cual fuera el caso, agrega el galeno, el tratamiento es prolongado, y puede requerir modificaciones según la evolución. “A veces se emplea cirugía o láser para corregir el rinofima (engrosamiento de la piel de la nariz) o las telangiectasias (arañas vasculares)”, sostiene.

Cuando a Paulina le dijeron que probablemente tendría que operarse, ella comenzó hacer las cadenas de sanidad en la Comunidad Cristiana del Espíritu Santo, donde logró curarse. (Redacción)

FACTORES DESENCADENANTES
1.- El sol
2.- Bebidas alcohólicas
3.- Estrés
4.- Ají y condimentos
5.- Bebidas calientes
6.- Calefacción




Delincuencia no te adelante


Más de 250 personas son asaltadas diariamente, sobre todo durante las fiestas de fin de año. En el presente informe, sepa qué medidas tomar para no ser una víctima más.

La delincuencia no descansa, y menos en diciembre. Según la Dirección de Investigación Criminal (Dirincri), durante ese mes los robos y hurtos se incrementan hasta en un 10%.

El año pasado, a pocas horas de las fiestas de fin de año, Erika (de 26 años) estaba a punto de llegar a su casa, en San Juan de Miraflores, cuando de repente un auto la puso contra la pared. En ese instante imaginó lo peor. Eran las ocho de la noche. De la ventana del vehículo, un hombre moreno la apuntaba con una pistola amenazándola con matarla si ella no le daba todo lo que tenía. Nerviosa entregó sus cuatro bolsas llenas de regalos y su cartera donde portaba su documento de identidad y parte de la gratificación que había cobrado días antes en su empresa.

Una hora después, en Los Olivos, Roberto fue asaltado cuando abría la puerta de su carro. Un hombre de 30 años, de tez trigueña, tras encañonarle le arrebató todas las compras que había hecho minutos antes en una tienda de departamento cerca de su trabajo.

De acuerdo con el Observatorio de la Criminalidad del Ministerio Público, en la capital acontecen 7.500 delitos de este tipo cada mes y más de 250 cada día, sobre todo en julio y diciembre.

En el último semestre (julio-diciembre) del 2014, según el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), el 30,5% de la población de 15 años a más fue víctima de algún hecho delictivo.
Cifras del último informe de la encuesta de la ONG Lima Cómo Vamos revelaron que esta realidad ha llevado a que solo el 10,8% de los limeños se siente seguro en la capital. Y no es para menos.

Para este ONG, desde el 2010 al 2014 la percepción de inseguridad en Lima Metropolitana se incrementó en 15 puntos porcentuales, habiendo alcanzado su mayor pico en el 2011.

Nuevo delito
Además del robo y hurto, el fraude bancario viene haciéndose cada vez más común.
El mayor PNP Juan Moretti, del área de la División de Investigación de Delitos de Alta Tecnología (Divindat), refiere que esa modalidad de delito informático es usada con mucha frecuencia por delincuentes debido a su simpleza, ya que son las propias víctimas las que instalan troyanos en sus computadoras.

“Esta actividad delictiva, que consiste en colocar un troyano en un software falso para robar la clave de la persona, suele aumentar durante las fiestas de fin de año, pues las víctimas hacen más uso de las transferencias bancarias”, sostiene el oficial.

De acuerdo con la PNP, al igual que en el 2013, el año pasado San Juan de Lurigancho, Ate, Lima Cercado, Los Olivos, La Victoria y Surco fueron los distritos donde se registraron el mayor número de denuncias de robos y hurtos.

Medidas de seguridad
Celebrar las fiestas de fin de año sin ningún contratiempo con nuestra familia y amigos dependerá de nosotros mismos, por eso El Universal conversó con algunos especialista sobre las medidas de seguridad que debemos tomar para no estar expuestos a los robos y hurtos, que, como bien afirma la Policía y el Ministerio Público, suelen incrementarse durante este mes.

EN LA CASA
Según Hugo Cavassa, representante de Mapfre Perú, para evitar que te asalten en tu hogar hay que tener presente lo siguiente:
- Mantener cerradas las ventanas, puertas y balcones.
- No permitir el acceso de personas extrañas como gasfiteros, carpinteros, pintores, jardineros, etc.
- Tener a la mano los números telefónicos del serenazgo, policías, bomberos para emergencias.
- No dar la dirección del hogar a desconocidos.
- Mantener las llaves de la casa en sitios seguros, en caso de pérdida de las llaves, ya sea total o temporal, reemplazar las cerraduras.


AUSENCIA POR VIAJE
Cavassa recomienda:
- No comentar con ningún extraño tus planes, y menos en las redes sociales.
- Salir de vacaciones de forma discreta.
- Avisar a alguien de confianza, como un vecino o un familiar, para que esté pendiente de cualquier movimiento extraño.

DURANTE LAS COMPRAS
César Ortiz Anderson, presidente de la Asociación Pro Seguridad Ciudadana (Aprosec), dice lo siguiente:
- No comprar en un solo día, hacerlo con anticipación.
- Evitar la compañía de niños pequeños o personas de la tercera edad.
- Coordinar con un taxi de confianza.
- No ir a los cajeros de la zona donde comprará.
- No conversar con desconocidos.
- Alejarse de las aglomeraciones.

EN SU VEHICULO
Ortiz advierte:
- Manejar con los vidrios casi cerrados, con una abertura que le permita la respiración y donde no ingrese una mano extraña.
- Asegurar las puertas del vehículo interiormente.
- Estar atento a motos con dos ocupantes en inmediaciones de Centros Comerciales, Bancos y Cajeros Automáticos.
- No distraerse ni hablar por celular.
- Usar el cinturón de seguridad.
- Evitar llevar a la vista maletines, carteras o algún objeto de valor.
- No detenerse en calles solitarias y oscuras.

TRANSPORTE INTERPROVINCIAL
Si piensas viajar por vía terrestre, el presidente de Aprosec señala:
- Observar que los pasajeros muestren sus documentos de identidad.
- No permitir que los choferes suban personas durante el trayecto.
- Evitar llevar mucho dinero o cosas de valor.
- Verificar que el ómnibus cuente con cámaras CCTV.
- Si es víctima de un asalto en el camino, jamás responder con violencia, puesto que su vida es primero.

EN LOS TAXIS
Durante las fiestas de fin de año los robos en taxis aumentan en 30 %, según informe de la Policía Nacional. Por esta razón, el jefe del Escuadrón de Emergencia de Lima, coronel Lizandro Quiroga, recomienda:
- Pedir los servicios de empresas de taxis formales, o en todo caso, verificar que el vehículo que se piensa abordar sea un taxi autorizado, a través de una franja amarilla en la placa o en la puerta lateral.
- Una vez dentro del taxi, abrir y cerrar la puerta para comprobar que no esté activado el seguro para niños.
- Nunca ubicarse al lado del chofer. Es mejor en la parte trasera del automóvil.
- Evitar subir con objetos de valor, y si lo hace, siempre acompañado de alguien.
- En caso que el conductor tome una ruta desconocida, es preferible pagar la carrera y bajarse de inmediato del vehículo.
- Si está solo, evitar distraerse con el celular. Suba el vidrio de la ventana.
- No usar taxis-colectivo, pero si es inevitable, prestar atención a los pasajeros que ahí se encuentren. (Redacción) 

SEPA
Según César Ortiz, es importante contar en el celular con los aplicativos de seguridad que tienen varios distritos, además del número y nombre del comisario del lugar donde uno vive.

Gratificaciones: Entre gastar o ahorrar


Es la disyuntiva de muchos peruanos. Lo ideal, es diversificar ese dinero extra.

Los trabajadores que están en planillas recibirán este mes además de su quincena, una gratificación, que consiste en un sueldo completo, más un bono de 22% adicional.

Si bien lo común entre los peruanos es destinar ese dinero extra a viajar y realizar compras, en este artículo le ofrecemos nuevas opciones.


El economista Jorge Gonzales Izquierdo, docente de la Universidad del Pacífico, sostiene que lo primero que debe pensarse es cubrir las necesidades primarias, como alimentación y salud. Luego de ello, pagar las deudas más grandes, como la de la tarjeta de crédito y préstamos de libre disponibilidad, y también amortizar su préstamo hipotecario o vehicular.

Si se tiene deudas en dólares, Gonzales Izquierdo recomienda cancelar cualquier deuda que se tenga en dólares, pues, dada la volatilidad de la moneda, puede afectar nuestro flujo de caja, haciéndonos incurrir en gastos sin ningún beneficio.

Por su parte, Luís Felipe Arizmendi, presidente de GPI Valores, refiere que si tienes un ‘alma’ de inversionista, deberías apostar ese dinero a través de fondos mutuos. “Esta inversión debe cimentarse en una base de ahorro”, afirma.

De la misma manera, recomienda a aquellas personas que deseen invertir en fondos, llenarse del bagaje financiero para así estar bien informados y luego no tener sorpresas.

“Lo mínimo para abrir un fondo mutuo es S/. 500 en algunas empresas administradoras de fondos, pero las cuotas son más pequeñas a medida que se extiende el tiempo de inversión. Las cuotas pueden oscilar entre S/. 150 y 200, pero en realidad, dependería de cada empresa”, resalta.

Si quieres invertir en la bolsa de valores, Gabriel Gutiérrez, analista de xDirect, dice que lo ideal es mirar las bolsas extranjeras, ya que no fueron afectadas tanto con la caída de los minerales, como le sucedió a la Bolsa de Valores de Lima (BVL), debido a que cuentan con varias alternativas como empresas hay en el mundo. “Si uno se asesora de manera adecuada, aquí encontrará la alternativa más rentable”, sostiene.

Ahora, si eres conservador, la otra opción de inversión son las cajas municipales. Jorge Gonzales dice que dependiendo del monto, las cajas pueden llegar a pagar hasta el 7,5% al año.

Sea cual fuera el destino que le quieras dar a tu gratificación, Gabriel Gutiérrez te sugiere la diversificación, es decir, colocar parte de tu capital en renta fija y otra parte, de acuerdo a tu perfil de inversionista, en renta variable, ya que demuestra ser la forma más conveniente de administrar el capital y aprovechar la punta de liquidez de las gratificaciones. (Redacción)

NOTA

Según la Superintendencia de Banca y Seguros (SBS), entre las cajas que pagan más intereses por sus gratificaciones, están las del Cusco y Paita

Computadoras deterioran aprendizajes de escolares


Escribe: León Trahtemberg (*)

Un informe de la OCDE basado en las pruebas internacionales PISA revela que el uso abundante de tecnología informática en la escuela tiene un impacto negativo en el aprendizaje de los alumnos. Solo hay un efecto moderadamente positivo de su uso por una o dos veces a la semana. 

¿Se puede obtener buenos puntajes en PISA como lo hacen Corea del Sur, Shanghái, Hong Kong y Japón, solo con el uso de computadoras en la escuela?  

 Usar computadoras en clase puede convertirse en una distracción y un incentivo para “cortar y pegar” y trabajar sobre contenidos que se encuentran prefabricados en Internet. Entre los siete países con mayor nivel de uso de Internet en la escuela, se encuentran tres que experimentaron “descensos significativos” en el rendimiento de la lectura: Australia, Nueva Zelanda y Suecia, y tres que se han “estancado”: España, Noruega y Dinamarca.

Pese a que estos resultados eran obvios y previsibles, (tal como lo he venido sosteniendo desde que vino la moda por dotar de laptops a alumnos sin incluir a los profesores y su capacitación), ello no ha impedido que diversos gobiernos inviertan billones de dólares en adquirir y fomentar el uso de las computadoras e Internet en las escuelas. Eso no quiere decir que haya que descartar el uso de las computadoras en la escuela, sino tener mayor claridad y cuidado para definir la finalidad y modalidad de su uso.

Comentarios anexos respecto al título
Me han señalado que el título del artículo no corresponde a una causalidad que se desprenda del estudio. Quiero explicar el porqué de colocar un título llamativo y provocador que alerta sobre la fe ciega en el uso de las computadoras en la escuela.

El título tal cual (aunque no muy ajeno a una situación posible) alude a una relación perversa (aunque efectivamente no causal) entre la introducción de las computadoras en el aula y la mejora de los aprendizajes, cosa que beneficia a los vendedores de computadoras y software pero no necesariamente a los alumnos. El título provocador tiene por objeto amarrar el contenido del artículo -que cuestiona el uso indiscriminado de las computadoras en la escuela- con una llamada de atención a todos los que creen que basta poner computadoras en el aula para producir mejoras, incluso sustituyendo al maestro, cosa que no es válida -como lo sostiene el mismo Schleicher- e inclusive puede ser inversa.    

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(*) Educador