martes, 21 de julio de 2015

Cáncer de estómago: asesino silencioso


En Perú, este mal es la primera causa de muerte en ambos sexos, ocupando el segundo lugar en hombres, y el tercero en mujeres.

En el colectivo popular se afirma que la salud de la persona, buena o mala, es reflejo de lo que come. Y no está lejos de la verdad.
Diversos estudios han señalado que muchas enfermedades que aquejan a la humanidad son producto de una mala alimentación. Está comprobado que el consumo desmedido de la comida chatarra y de los refrigerantes son responsables, por ejemplo, del cáncer de estómago, diabetes, colesterol alto, obesidad, etc.
En el caso del cáncer de estómago, además de estos factores, se suman el sedentarismo, el estrés y sobre todo la bacteria Helicobacter pylori.
Esta bacteria se encuentra en el agua; por tanto, en países en desarrollo donde el sistema de saneamiento es deficiente, el número de personas afectadas por este cáncer es alto.
Según el doctor Mauricio León Rivera, oncólogo del Centro Detector de Cáncer, dicha bacteria condiciona una inflamación crónica de la superficie del estómago,  que en algunos pacientes se manifestará como una gastritis crónica, en otros como una úlcera, mientras que en algunos como lesiones pre cancerosas o cáncer.
En el país, el cáncer de estómago es la primera causa de muerte para ambos sexos, ocupando el segundo lugar en incidencia en hombres después del cáncer de próstata, y el tercero en la mujer después del cáncer de cuello uterino y el de mama.
El desarrollo del cáncer de estómago puede tomar dos años. En sus inicios no presenta síntoma, por esta razón la mayoría de casos se diagnostica en estadíos avanzados, por lo que la posibilidad de curación es mínima. En otros casos los síntomas no son diferentes a los que tiene un paciente con gastritis, de ahí que se le confunda.
Cuando las medicinas de uso común no responden, y más bien la persona comienza a bajar de peso, a tener sangrado digestivo, abdomen abultado, vómitos, el doctor León Rivera recomienda realizarse una endoscopía alta para determinar si es o no cáncer de estómago.
El cáncer no solo afecta a la persona que la padece, también al entorno familiar. Escenas de pánico y llanto son muy común cuando se recibe una noticia como esta, ya que el cáncer en está asociada a la muerte, por ello el doctor Mauricio León recomienda prevenir para no vivir una experiencia de esta naturaleza.
Sin embargo, ¿qué hacemos cuando esta llegó? Lo común, es que muchas personas se den al abandono, en cambio, otras luchen por su vida. Fue el caso de la señora Elvira Rufasto, quien luego de ser desahuciada por los médicos por lo avanzado del cáncer de estómago que tenía, decidió participar de las reuniones de la Comunidad Cristiana del Espíritu Santo, donde gracias a sus cadenas de oración fue curada de ese mal. (Redacción)

MEDIDAS DE PREVENCIÓN
1.- El manejo del agua y la manipulación de los alimentos cobra gran importancia al haberse encontrado  que ambos son vehículo del Helicobacter pylori.
2.- La forma de preparar las carnes es también un factor importante, la exposición de la carne a fuego directo como cuando se cocina con leña o brasa, hace que se liberen sustancias que son cancerígenas. 
3.- Hacer ejercicios, comer verduras, frutas y agua ayudan a prevenir.


Exijamos lo que por derecho merecemos




Escribe: Ricardo Montero Lizama (*)

Nos preguntamos ¿El Perú tiene una política energética, de cara a los intereses nacionales? Por lo visto y hecho, y de acuerdo a lo que hacen y declaran los responsables del sector en el Ejecutivo, parece que no. O lo que es peor, ejecutan sesgadamente acciones que más parecen van por el lado de los intereses particulares, en vez de los intereses nacionales.
Y digo esto porque los resultados históricos demuestran el retroceso en el sector, de tal manera que tenemos actualmente una producción que bordea los 62.000 barriles diarios, después de haber alcanzado los aproximadamente 200.000. Como ven, una baja en la producción que demuestra fracaso en el tiempo.
Si consideramos que en estos años, países como Ecuador y Colombia, que comenzaron después, han elevado su producción de petróleo exponencialmente, se torna peor la apreciación. Hoy, incluso importamos petróleo ecuatoriano para cubrir el déficit.
Todos los días gastamos millones de dólares para cubrir nuestra demanda de este recurso, algo que no estaría ocurriendo si nos hubiéramos preocupado en buscar nuevos pozos.
Las consecuencias de nuestra poca producción, al que se agrega la baja del precio del barril de petróleo en el mundo, han originado que los gobiernos regionales y locales estén recibiendo menos por el concepto de canon.
Para obligar al Gobierno a encontrar soluciones inmediatas a este problema, que de agudizarse, podría perjudicar el financiamiento de muchas obras, las autoridades de las regiones, donde se extrae dicho recurso, se reunieron con los representantes del Ejecutivo. Hasta la fecha se desconoce una salida al respecto.
Si bien algunos señalan que existe el Fondo de Compensación, cabe señalar que por obstáculos de la ley esta no puede usarse al 100% para obras, por lo que no sería nada descabellado buscar su modificatoria, a través del Congreso de la República.
No olvidemos que el ministro de Economía Alonso Segura, es un economista ortodoxo y el delfín dejado por Castilla. Tuvo que ver en la elaboración de la Ley 30130, y es responsable del cuestionado artículo que saca a Petro - Perú de toda acción productora; razón de su exclusión en los lotes III y IV con Graña y Montero.

En fin, en cuestiones económicas de carácter estratégico y social, todo un molusco; lo contrario cuando se trata de medidas neoliberales de su autoría o de su gusto. Hagamos respetar el peso que tienen las regiones, toda vez que ellos también tienen el derecho de disfrutar de los recursos que se explota en sus jurisdicciones.

El Niño en la historia



Según el arqueólogo Walter Alva, hacia finales del siglo VI se produjeron tres décadas de cambio cíclico del clima en la costa norte del Perú, en las que se alternaron sequias intensas y grandes lluvias que provocaron el colapso de una de las civilizaciones hidráulicas más avanzadas del mundo, la cultura Moche.
A inicios del siglo XX, en 1925, las fuertes lluvias destruyeron cosechas y carreteras en la costa norte que arruinaron a hacendados tan importantes como los Graña, los Mujica Gallo,  los Berckemeyer, entre otros.
El arqueólogo José Mastos Mar cuenta que la variación del clima no solo generó efectos económicos y materiales en el país, sino también sociales y políticos. En 1958, dice, el entonces presidente Manual Prado, agobiado por la crisis, tuvo que llamar a un crítico tenaz como Pedro Beltrán para que le ayudase salvar las finanzas.
Igualmente el gobierno militar de Velasco, en 1972, se vio forzado a detener sus cambios estructurales para atender la emergencia; y en 1982, el segundo gobierno de Belaunde empezó a colapsar por los graves efectos de los desórdenes del clima. Hasta el régimen de Alberto Fujimori acabó afectado cuando su proyecto autoritario se debilitó por los mayores requerimientos económicos de los eventos de El Niño de 1997 – 1998 que perjudicaron hasta la propia ciudad de Lima.


Los que más sufren


Como consecuencia de las bajas temperaturas  y las fuertes lluvias que vienen asolando diferentes regiones del país, casi un millón de peruanos se han visto afectados, sobre todo los más pobres.

Tolentino y Carlos no se conocen, pero tienen algo en común. Ellos, al igual que miles de peruanos, vienen sufriendo las inclemencias del tiempo. Mientras Tolentino soporta desde fines de mayo un frio atroz (de -15 C en Lampa, Puno), que ha matado a varios de sus animales por falta de alimento; Carlos no sabe cómo pagar sus cuentas luego de perder la mitad de sus cosechas tras el desborde – en abril último- del río Huallaga, en San Martín, como consecuencia de las fuertes lluvias.
Ante la amenaza que estas tragedias continúen, el seis de julio, el Gobierno declaró el estado de emergencia en 15 departamentos del Perú, a través del cual busca que las autoridades competentes ejecuten acciones inmediatas y necesarias para reducir los estragos que el fenómeno de El Niño pueda ocasionar este año en el país.
Para muchos entendidos en la materia, como Abraham Levy, la reacción del Gobierno llega tarde, porque desde fines del 2014 se sabía que El Niño de este año iba a ser más intenso.
De acuerdo con el Instituto Nacional de Defensa Civil (Indeci), hasta el 17 de julio, 156.782 personas ya fueron afectadas por las heladas, mientras que por las lluvias 467.628 personas. A estas cifras se suman 42 fallecidos.
Pobreza
Si bien los fenómenos climatológicos afectan a todos, las cifras señalan que hay un sector que más sufre, que son aquellos que viven en las zonas rurales, donde el Estado está prácticamente ausente.
Vivir en situación de pobreza en estas zonas eleva exponencialmente los riesgos que generan las heladas, el friaje y las lluvias, más aún cuando se carece de los servicios básicos (agua, luz y desagüe), no se cuenta con buenas vías, ni se tiene acceso al sistema de salud.
El centro poblado de Huacullo, en el distrito de Pomacocha, Abancay, por ejemplo, según el Sistema de Información Geográfica del Instituto Nacional de Estadística (INEI), no cuenta con electricidad, desagüe, ni agua. Tampoco con alguna posta de salud, a pesar de estar a cinco horas de la capital distrital.
En la misma situación se encuentra el poblado de Ingenio, en el distrito de Sorochuco, Cajamarca.
Sin una alimentación adecuada y sin acceso oportuno a servicios de salud, las personas son más vulnerables a las infecciones respiratorias agudas (IRAS), principal causa de muerte en niños en el país.
Hasta la 27 semana epidemiológica, en el Perú ya habían muerto 129 niños a causa de la neumonía.
Los niños no solo ven mermados su salud, también su educación. Por las fuertes lluvias y heladas, miles dejan de estudiar porque les es imposible ir a la escuela, no solo porque estas quedaron afectadas, sino porque los caminos de herraduras fueron destruidos.
Las bajas temperaturas y las fuertes lluvias también afectan los cultivos y el ganado, que representan el sustento de muchas familias. Hasta el 17 de julio, según el Indeci, 20.812 hectáreas ya habían sido afectadas, al igual que 669.416 animales.
¿Qué se viene?
El principal temor de las autoridades respecto al fenómeno de El Niño es que esta se prolongue hasta diciembre, porque provocaría una mayor intensidad de lluvias en la sierra y selva del país, que afectaría no solo a esas regiones, sino también a la costa.
Hace algunas semanas, el Instituto Geológico, Minero y Metalúrgico (Ingemmet) reveló que en Lima existen 86 puntos vulnerables a los efectos de El Niño, de los cuales el 83% de esos puntos se concentra en 6 distritos periféricos: Chosica, Carabayllo, San Juan de Lurigancho, Villa María del Triunfo, Pachacamac y Comas.
Todos estos distritos, al igual que el resto de Lima, no están estructuralmente preparadas para la alta precipitación, por lo que de producirse fuertes lluvias grandes pérdidas económicas como humanas acontecerían.
El Niño no es un fenómeno nuevo, que llegó a nuestras costas de manera inesperada. La historia de desastres naturales ocurridas en el Perú desde hace 100 años señala que esta se produce cada 5 o 6 años cuando es moderada, y de 10 a 12 años cuando es extrema.
Por eso, como dice el antropólogo José Matos Mar, llama la atención que las autoridades reaccionen tarde, cuando muchas veces las medidas son inoportunas e inútiles, pues se ejecutan cuando la emergencia ya es inevitable o ha pasado.
¿Qué nos queda hacer para que más peruanos no sean afectados? Según la ingeniera Grinia Ávalos Roldán, directora de Climatología del Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi), limpieza y mantenimiento del cauce de los ríos donde El Niño ha afectado siempre, y estar informados de los comunicados del ENFEN (Estudio Nacional del Fenómeno de El Niño) y de los avisos del Senamhi ante eventos extremos. (Redacción)


El cuidado personal no es vanidad


Muchas personas pensando que la vanidad significa arrogancia, presunción, no cuidan su imagen personal; sin embargo, el cuidado personal no tiene nada que ver con ello.

La presentación personal, entendida como la forma en que una persona se muestra en su vestimenta, aseo y cuidado es fundamental y se considera un reflejo del respeto que cada quien siente por sí mismo. La vanidad, en cambio, es la confianza excesiva en la atracción causada hacia los demás.
En la opinión de la psicóloga y terapeuta ocupacional de la Universidad del Rosario en Bogotá, Elvia Cuartas Nieto, en  los primeros años de vida, entre los 2 y 5 años, los niños empiezan a imitar conductas de los adultos, y así, poco a poco, se forman una imagen de cómo cuidarse y mostrarse ante los demás.
La higiene personal, en cambio, incluye el aseo y cuidado de nuestro cuerpo.
A continuación revisaremos algunos de los aspectos importantes.
Higiene de piel
La piel es la principal barrera para el paso de los gérmenes, al tiempo que contribuye a la regulación de la temperatura corporal. Otras glándulas, como las sebáceas, producen una materia grasa cuya función es impermeabilizar y lubricar la piel. Estos productos de secreción, unidos a la descamación cutánea y a la suciedad exterior, pueden producir un olor desagradable y la aparición de enfermedades. Todo esto puede evitarse con ducha diaria con agua y jabón.
Higiene de manos
Debemos lavarlas con frecuencia, con agua y jabón, y siempre antes de comer y después de ir al baño. Asimismo, debemos cortarnos las uñas regularmente para evitar acumular suciedad.
Salud bucodental
Para una higiene bucal adecuada cepillarse correctamente tres veces al día (con pasta que contenga flúor). Usar hilo dental para deshacerse de los restos de comida que el cepillo no pudo eliminar. Además enjuague bucal después de cada cepillado y no abusar de alimentos con azúcares y almidones.
Finalmente, hacer revisiones periódicas con el odontólogo.
Cuidados de pies
Lavarlos diariamente, ya que en ellos abundan las glándulas sudoríparas que promueven olores, grietas e infecciones. En las personas en las que la sudoración sea excesiva, se aplicarán preparados específicos que la disminuyan.
Cuidado de ojos
Corregir los defectos de refracción (miopía, hipermetropía, astigmatismo). También protegerlos frente a agentes físicos, químicos o mecánicos, mediante el uso de gafas protectoras adecuadas.
Cuidado de oídos
Limpiarlo todos los días para eliminar las secreciones. Evitar la introducción de palillos o bastoncillos de algodón en el conducto auditivo, ya que esto facilita la formación de tapones de cera y puede dañarlo, incluso puede perforar el tímpano. (C.M.)


jueves, 16 de julio de 2015

Atrapadas en las redes


En tiempos de las redes sociales, es difícil no sumarse a estas formas de comunicación. No hay nada malo en ello, siempre que sepamos usarlo con inteligencia.

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Chicago sobre el uso de las redes sociales, presentado en febrero de este año, y en donde participaron 250 personas durante una semana, es más difícil decirle NO a las redes sociales que al alcohol y los cigarrillos.
Dicho estudio también concluyó que las mujeres usan las redes sociales para suplir necesidades de aceptación.
Sobre este punto, la Universidad Carnegie Mellon, ubicada en la ciudad de Pittsburgh, y una de las más destacadas en el área de ciencias de la computación y robótica del mundo, descubrió que pasar el día mirando fotos de los demás y esperando “me gusta” o comentarios en las propias puede generar depresión.
Cristiane Cardoso, conductora y conferencista, dice al respecto que cuando la mujer depende de los demás para aceptarse, termina siendo esclava de eso. “Todos quieren ser aceptados, quizás por eso las redes sociales han tenido tanta popularidad, pero no está bien que vivamos dependiendo de ellas”, analiza.
¿Qué ha publicado?
Las redes sociales representan una ventana al mundo. Una vez que se subieron imágenes y mensajes se pierde el control sobre ellas. Por eso es importante saber qué imagen se quiere transmitir y, en base a eso, publicar contenidos que condigan con eso.
Si el asunto es el trabajo, se puede ver aún más perjudicada. Puede ser despedida por lo que publica, como por ejemplo imágenes vulgares o quejas sobre el trabajo que realiza.
Vigile sus influencias
Antes de postear una foto o una opinión, pregúntese lo siguiente: ¿qué imagen quiero mostrarle al mundo con ese comentario o foto? ¿Qué pensaría si alguien posteara esto? ¿Le será útil a alguien? ¿Estoy enseñando algo?
Además, intentar mostrar una realidad que no es la suya y compartir mensajes de personas que no son admirables puede crearle una mala imagen. Piense: ¿Qué ha mostrado en las redes sociales? (C.M.)

CONSEJOS
• Apague el celular media hora antes de dormir.
• Salga almorzar sin el celular una vez por semana.
• Filtre sus amistades, vea quién es “cercano” realmente.
• Lea un libro, antes que estar con el celular.
• Vaya más al cine (y apague el celular durante la película).
• Practique algún deporte. Su salud se lo agradecerá.


¿Usted habla y no cumple?


En tiempos antiguos, la palabra era la principal forma de establecer confianza entre las personas. Hoy, a pesar del tiempo, continúa siéndolo.

¿Confiaría en alguien que hace votos en el matrimonio de estar al lado del esposo o esposa en la enfermedad y en la salud hasta que la muerte los separe, pero cuando aparece el primer problema pide la separación? La respuesta, obvia, sería que no.
Cuando una mujer incumple su palabra, lo que sucederá es que ella ante los ojos de los demás perderá credibilidad, que a la larga le traerá varios problemas con los amigos y la familia.
Sobre el tema, Renato Cardoso, presentador y conferencista brasileño, explica en su blog que la palabra empeñada muestra lo que eres.  “Tener palabra es tener carácter. La palabra muestra el tipo de persona que eres. Cuando honro mi palabra, yo honro lo que prometí; por tanto, la palabra constituye una herramienta de trabajo, que puede ayudarle a prosperar, como también a llevarle al fracaso cuando es defectuosa.
¿Un matrimonio puede soportar mentiras? Solo en el caso de que alguien es igual o peor que un mentiroso. Si quieres prosperar, ganarte el respeto y tener buena reputación, mantenga su palabra. Mejor no hablar por hablar para no cumplir.
Promesa es deuda
Si quieres ser una mujer respetada por su palabra, tome en cuenta estos consejos que la ayudaran en su vida diaria:
- Voy al ir de compras, pero prometo solo comprar lo que necesito.
- Prometo dejar de comer dulces y beber gaseosas.
- Decido hacer ejercicio por lo menos tres veces a la semana.
- Prometo no dejar nada para el último momento.
- Me comprometo a pasar menos tiempo en las redes sociales y cuidar más de mí.
- Me comprometo a ser más paciente y tolerante con los demás.

- Y finalmente, prometo volver a casa temprano.
Para empezar el cambio, estos consejos servirán. Una vez que usted se dé cuenta que pudo cumplirlos, vaya por más. Nunca se conforme con poco. (Redacción)