jueves, 14 de enero de 2016

Llegó la hora de los ejercicios


La actividad física es muy importante, porque además de prevenir varios males físicos, nos ayuda a tener una buena salud mental.

Con la llegada del verano, que este año -de acuerdo al Senamhi- será muy caluroso en Lima, la mayoría de nosotros queremos bajar algunos kilos demás. Por tanto, correr y hacer ejercicios en los parques y gimnasios se vuelve muy común, pero cuidado, no toda actividad física es la más ideal para nuestro cuerpo.

Según el doctor Ricardo Bermúdez, de la Asociación Argentina de Medicina del Deporte, una persona –por ejemplo- que tiene problemas del corazón no puede correr sobre la arena de la noche a la mañana, si es que antes no lo ha hecho sobre el asfalto.

“Cualquier actividad sobre la arena exige un mayor esfuerzo que provoca más pérdida de caloría, que no siempre nuestro organismo puede tolerar”, explica el galeno.

Si usted no padece de algún problema físico, felicitaciones, sin embargo, no por ello, va a salir corriendo como si fuera un maratonista, si previamente no ha entrenado a su cuerpo.

El doctor Bermúdez recomienda ir de a poco, toda vez que realizar algún deporte ayuda a combatir la depresión, el estrés, además de facilitar la producción de vitamina D, muy esencial para la salud.

Dedicar entre 45 minutos y una hora diaria sería lo ideal; sin embargo, por nuestro trabajo y estudio, muchas veces se nos hace imposible invertir todo ese tiempo. En esos casos, ¿qué hacer?

De acuerdo con el doctor Ricardo Bermúdez, con tres veces por semana podemos sentirnos más que orgullosos de nuestro esfuerzo por mantenernos en forma y saludable.

“Lo ideal es que encontremos una actividad que nos guste y nos motive, porque esa va a ser la única manera de que la sostengamos en lo posible, el resto del año. Al comienzo será difícil, después el cuerpo se irá acostumbrado, y cada vez que queramos relajarnos, este nos pedirá que nos ejercitemos”, afirma el médico.

Los ejercicios no solo moldean nuestro cuerpo, también nos ayuda a tener una salud mental sana. Las mujeres que practican regularmente ejercicios, son más alegres y entusiastas que las que optan por una vida sedentaria. (C.M.)


miércoles, 6 de enero de 2016

Claroscuros sobre la consulta previa en el 2015


A pesar de haberse realizado varias consultas previas en el país, las comunidades esperan que los acuerdos alcanzados durante el proceso, se visibilicen en sus comunidades.

Cuatro años han pasado desde que el Gobierno aprobara la Ley de Consulta Previa (N° 29785). El resultado: 27 procesos de consulta previa puestos en marcha, 15 de ellos finalizados, y 12 en proceso. Las novedades del 2015  fueron las tres primeras consultas en minería, y zanjar la consulta en el estratégico lote petrolero 192 en Andoas (Loreto), -una rémora  para  el Ejecutivo que llevaba arrastrando desde el 2012-. Sin embargo, medir el resultado de las consultas por el número de procesos realizados deviene en una trampa matemática. ¿Qué se les consulta a los pueblos indígenas? ¿Qué pasa después de que sean consultados? Estas preguntas-que tan escasamente son planteadas- revelan que la realidad nunca se traduce a una cifra. Más aún, si se observa que los procesos de consulta se han implementado en un marco de debilitamiento de los estándares y controles socioambientales. 

Luces y sombras
La consulta no es exclusiva para los proyectos que buscan instalar minas, pozos petroleros, o gaseoductos. También sirve para llegar a un consenso sobre otros aspectos fundamentales, como la educación, donde se está llevando a cabo una consulta al reglamento de la Ley de Lenguas Indígenas y Originarias. No obstante, la mayoría de los procesos de consulta que se han llevado a cabo son para proyectos hidrocarburíferos. 

En 2015 en Madre de Dios se finalizaron las consultas sobre los lotes 191 y 190; en Loreto, los relativos a los pozos 198,  197 y 192. Fuera del ámbito de los hidrocarburos también se llevó a cabo una consulta en torno al proyecto de Hidrovía Amazónica, que tuvo como entidad promotora al Ministerio Transportes y Comunicaciones. “Este es un ejemplo de que la consulta se puede hacer de buena forma, con buena fe y con flexibilidad, como indica la norma”, declara Richard O’Diana, abogado del Centro Amazónico de Antropología y Aplicación Práctica (CAAAP). A estos procesos, se suma la consulta sobre el Reglamento de Ley Forestal y de Fauna Silvestre, que fue promovida  por el Ministerio de Agricultura.

Sin embargo, como destaca un informe del Centro Amazónico de Antropología y Aplicación Práctica (CAAAP), sólo dos de los procesos de consulta que han finalizado, el Área de Conservación Regional Maijuna-Kichwua y el Lote 192, cuentan con resolución final de la entidad correspondiente. “Esto constituye una limitación por cuanto los acuerdos son vinculantes para ambas partes. Al no contar con este instrumento no se puede realizar seguimimiento y monitoreo de cómo se viene implementando estos acuerdos”, argumenta el documento.

“La consulta ha tenido sus lados buenos y malos. La realiza el órgano que promueve la medida, entonces depende de qué busca este órgano. Por eso existen diferencias entre uno y otro proyecto”, sostiene el abogado del CAAAP, O’Diana.

En Perú, los procesos de consulta están a cargo de la entidad estatal que adopta la medida legislativa o administrativa, aunque el Viceministerio de Interculturalidad ejerza como órgano rector. En el caso de los hidrocarburos, se consulta el decreto supremo que aprueba la suscripción del contrato de licencia para explorar y explotar el lote. Queda fuera de la discusión, por ejemplo,  asuntos  de vital importancia como el Estudio de Impacto Ambiental (EIA)- documento clave, mermado por los paquetazos ambientales, que identifica y evalúa los impactos de un proyecto, para evaluar alternativas y formular medidas de mitigación y prevención-.

Primeras consultas en minería
Este año se llevó a cabo la primera consulta previa en minería sobre el proyecto minero Aurora, en Parobamba (Cusco). La medida, materia de consulta, es la resolución de inicio de actividad, cuando ya se ha tomado decisión de todos los mecanismos previos administrativos en los cuales estaba en discusión algún tema: sea ambiental, social o técnico.

El segundo proceso de consulta se realizó al proyecto Toropunto, en la provincia de Huaylas (Ancash). El 24 de octubre se realizó la reunión de evaluación interna donde la comunidad campesina Santa Rosa de Quikakayan manifestó estar de acuerdo con el inicio de actividades de exploración del proyecto Toropunto, que extrae cobre, plata y zinc. El Ministerio de Energía y Minas informó sobre el inicio de la tercera consulta previa en minería, al proyecto Misha, de la empresa Barrick Misquichilca S.A., en la provincia de Aymaraes (Apurímac), donde habita la comunidad de Cotarusi.

“El reto pendiente en minería es evaluar qué se va a consultar, lo que se está evaluando ahora es el inicio de operaciones, pero hay quienes indican que lo que se debe consultar es el otorgamiento de la concesión. Además hay quienes consideran que lo que se debe consultar es el Estudio de Impacto Ambiental y ese es el reto pendiente”, declara O’Diana.

Determinar las decisiones que deberían someterse a consulta para que  un proyecto de inversión se lleve a cabo debió implicar un amplio debate con los representantes de los pueblos indígenas, algo que no sucedió y que quedó al arbitrio de los ministerios sectoriales. En ese proceso, el Ministerio de Cultura tuvo un rol marginal. Todo ello hace que haya un sentimiento de insatisfacción frente a la posibilidad real de decidir en el proceso de toma de decisiones, señaló Ana Leyva de Cooperacción.

Cabe recordar que las consultas  en minería se dieron tras las declaraciones de la actual ministra de Energía y Minas, Rosa María Ortiz, quien sostuvo que no hubo voluntad política de hacer consulta previa en las anteriores gestiones.  Hay que recordar también que la Defensoría del Pueblo identificó 16 resoluciones donde el ministerio autorizó el inicio de actividades mineras en zonas donde hay presencia indígena según el Censo  de Población y Vivienda 2007.

Además de lo señalado,, en el ámbito minero existe la sombra de los “acuerdos previos”,  una figura  de la Ley de Tierras que “sabotea la viabilidad de la consulta previa”, según afirma el especialista en derechos de los pueblos indígenas Marco Huaco. Esto  sucedió en el caso del proyecto minero Angostura  el año 2012, en donde no se llevó a cabo  el proceso de consulta argumentando la existencia del acuerdo previo. Esta figura se podría seguir dando en el futuro, pues de acuerdo a la ley  “el privado se acerca al dueño de la tierra -a la superficie de la concesión- para negociar una compra a la tierra, un contrato de cesión de uso, de alquiler; entonces la primera noticia que recibe el titular de la tierra superficial es la del privado que se acerca para adquirir derechos sobre ésta, no es el Estado el que se acerca para comunicarle que quiere otorgar una concesión sobre sus tierras y entonces le hace la consulta previa”, apunta Huaco.

La vieja deuda con el Lote 192
Sin duda, el proceso de consulta previa más destacado de este año fue el realizado en el Lote 192 (ex 1AB) donde, tras ampliar los términos de la consulta, el Estado interrumpe el proceso de diálogo con una parte importante de las comunidades del Corrientes, Pastaza y Tigre (Loreto),  llegando a establecer acuerdos con solo un sector de ellas.

“Es un lote histórico, de gran cantidad de recursos para explotar hidrocarburos, petróleo pesado; la sociedad civil jugó un papel importante, así como las comunidades y el Estado. Creo que ha sido un proceso muy complejo”, manifiesta Gustavo Zambrano, investigador del Instituto de Democracia y Derechos Humanos de la Pontificia Universidad Católica del  Perú (Idehpucp).

Dicho proceso de consulta previa estaba en marcha hasta que el Ministerio de Energía y Minas concentró la agenda del diálogo en un solo punto: el de otorgamiento de beneficios, con una propuesta (0,75% de la producción fiscalizada) que solo admitía ser aceptada, quedando pendiente de discusión 26 propuestas formuladas por las comunidades nativas representadas por las federaciones FEDIQUEP y FECONACO (nuevos instrumentos ambientales, vigilancia ambiental comunitaria, compensación por servidumbre, titulación de tierras, etc).

El que  el Estado diera por concluida unilateralmente el proceso,  generó el rechazo de las comunidades indígenas afectadas, quienes realizaron una protesta pacífica planteando como exigencia retomar el diálogo En un proceso de negociación posterior a la consulta, estas comunidades llegaron a varios acuerdos, entre los cuales está   la entrega de 134 millones de soles para obras de agua potable, saneamiento y electrificación rural.  “Esos acuerdos no fueron parte de la consulta, se dieron después a pedido de las comunidades; por lo tanto, no tienen el carácter vinculante de los acuerdos que son resultado de ella,  entonces son endebles, yo diría que ese es el lado negativo”, dice Richard O’Diana.

 ¿Y el Congreso?
Para Hernán Coronado, especialista en derechos indígenas, “uno de los grandes retos del próximo Gobierno es lo que va a ocurrir con la consulta previa legislativa”. El Congreso es la última frontera de la consulta previa. Sin embargo, este año surgió una controversia, pues el pre-dictamen realizó cambios significativos al dictamen consensuado -en diciembre de 2014 entre las organizaciones Indígenas y la Comisión de Pueblos Andinos y Amazónicos-  contraviniendo al Convenio 169 de la Organización Internacional del Trabajo (OIT). Una de las modificaciones más importantes es el momento en el que se debe consultar; fijándose ahora para la etapa de comisiones con el perjuicio de que la norma a debatir aún podría ser modificada en el Congreso.

El punto clave de la consulta previa legislativa es que de aprobarse, normas como las dispuestas desde el Ejecutivo –denominados paquetazos ambientales- deberían en el futuro ser sometidas a consulta previa, pues afectan los derechos colectivos de los pueblos indígenas.  

“Los procesos de consulta no pueden ser solo procesos informativos que validen las decisiones que ya están tomadas, ni tampoco procesos en los que una parte unilateralmente impone un proyecto. Se necesitan más espacios de diálogo y es importante la búsqueda de un consenso”, puntualiza Coronado.

Mejoras pendientes
Los especialistas señalan que queda aún mucho camino por recorrer para que la consulta previa respete los derechos de los pueblos indígenas y se adecue a la normativa internacional. El Grupo de Trabajo sobre Pueblos Indígenas de la Coordinadora Nacional de Derechos Humanos, en el último informe alternativo 2015 sobre el cumplimiento del Convenio 169 de la OIT (que se publicará en enero de 2016), recomienda que los acuerdos  logrados en los procesos de consulta se refieran también a los contratos de exploración y explotación y no solo al decreto supremo que los aprueba.

Asimismo, apuntan que se debe evaluar si las fases y  los plazos de la consulta en el sector hidrocarburos son los adecuados, recomendando que se organicen los procesos de consulta en  aquellas  etapas del proceso de toma de decisiones  sobre un  proyecto que puedan afectar  los derechos colectivos de los pueblos indígenas. No solo eso, el Grupo de Trabajo agrega que  es indispensable que el Ministerio de Energía y Minas promueva la consulta previa en el sector minero y que, para eso, se debe completar el reconocimiento de las comunidades quechuas en la Base de Datos de Pueblos Indígenas del Viceministerio de Interculturalidad.

Destacan que, por encima de todo, el Estado  debe dar prioridad a la buena realización de la consulta y no solo preocuparse por realizar  las actividades extractivas o económicas, lo que supone respetar los plazos necesarios para las  etapas  de información, evaluación interna y diálogo. Finalmente, piden que se incorpore explícitamente en la normativa que el derecho a la consulta implica el consentimiento de los pueblos indígenas sobre las medidas legislativas, administrativas y proyectos que puedan afectarlos directamente. Además, exhortan a que el Congreso apruebe la consulta previa legislativa, y a que se deroguen todas las normas que afectan los derechos colectivos de los pueblos indígenas y que no fueron consultadas, como los llamados “paquetazos ambientales” (Ley Nº 30230 y su reglamento; y la Ley Nº 30327).

Insulinoma pancreática: tumor poco frecuente


Enfermedad peligrosa que puede causar la muerte por falta de azúcar en la sangre.

Melissa Núñez Cornejo recuerda que cuando tenía 11 años sufría de mareo, dolores de cabeza y pérdida de conocimiento. “Mi madre muy asustada me llevó al hospital del Niño, donde luego de varios exámenes me detectaron un tumor en la cabeza del páncreas conocida como insulinoma, y que según los médicos, era de regular tamaño”, cuenta esta jovencita.

Los insulinomas en general son muy raros, afectan a menos de cinco por cada millón de personas sanas al año con preponderancia un poco mayor en el sexo femenino. La edad media al diagnóstico es de 47 años.

De acuerdo con el doctor Mauricio León Rivera, director médico del Centro Detector de Cáncer, estos tumores son mucho más raros en niños y en la mayoría  son múltiples en lugar de uno como pasa en los adultos.

El 90% de insulinomas son tumores benignos y solo el 10% son malignos o cancerosos.
Las causas de esta enfermedad se desconocen, aunque algunos médicos creen que existen algunos factores hereditarios que la desencadenan.

Las personas con insulinoma presentan hiperplasia (incremento del número de células normales que lo forman) de las células Beta, responsable de sintetizar y segregar la insulina, razón por la cual, según el doctor Aníbal Alarcón, jefe del servicio de Gastroenterología del Instituto Nacional del Niño-Breña, presentan niveles de glucosa bajas, de ahí que suelan desmayarse.

Tratamiento
La falta de azúcar puede generar la muerte del paciente. Si bien existen medicinas y alimentos que ayudan a elevar la glucosa, la única manera de curar esta enfermedad es a través de la cirugía.

Según el gastroenterólogo Aníbal Alarcón, si hay un solo tumor, este se extirpará, si hay varios, será necesario extraer parte del páncreas (pancreatectomía parcial). En ambos casos, la cirugía recomendada es la abierta, afirma.

El doctor Mauricio León, por su parte, sostiene que si solo hay un tumor y este es pequeño se optará por la cirugía laparoscópica (mínimamente invasiva).

En el caso de Melissa Núñez, ningún médico quería operarla debido a la precariedad de su salud.
Angustiada por la situación de su nieta, la señora Paula Hernández pidió a Dios que apareciera un doctor que pudiera hacer la cirugía. Este se presentó días después.

Luego de varias horas de cirugía, Melissa pudo volver a sonreír, ya que el tumor que era benigno, pudo ser extraído del todo. Hoy, con 18 años, ella es una joven llena de vida y salud.

Cabe señalar que una cantidad muy pequeña de pacientes podría desarrollar diabetes después de la cirugía, “siendo más probable que se presenten complicaciones en pacientes con tumores malignos que se hayan propagado a otros órganos donde la resección del páncreas va a ser mayor”, afirma el oncólogo León Rivera. (Redacción)

PRUEBAS Y EXÁMENES
Después de ayunar, se le puede examinar la sangre para buscar:
- Nivel de péptido C
- Nivel de glucemia

SÍNTOMAS
Si usted presenta algunas de estas molestias, acuda al médico:
- Ansiedad
- Visión borrosa
- Pérdida del conocimiento o coma
- Convulsiones o temblor
- Mareo o dolor de cabeza
- Hambre o aumento de peso
- Frecuencia cardíaca rápida
- Sudoración

NOTA
Tres son los únicos casos registrados en el hospital del Niño en los últimos 20 años, de los cuales uno falleció.




Maltratos a la policía y detenciones


Escribe: Luís García Barreto (*)

Ante las últimas y drásticas decisiones judiciales respecto de las personas que han sido encontradas en flagrancia maltratando policías existen sensaciones encontradas. Por una parte, todas las personas y la autoridad en particular requieren respeto, mientras que, de otro lado, sienten que delincuentes, de los más avezados, cuyos actos son de lejos peores y más nocivos para la sociedad, no están sujetos a la misma rigurosidad.

Ante denuncias de pegadores, robos, asaltos, disparos, asesinatos y violaciones, vemos como impávidos entran a las comisarías y las autoridades, acogiendo algunos resquicios legales, los dejan libres, mientras la sociedad considera que deberían ingresar a prisión y en algunos casos podrirse en la cárcel, cuando no piden la pena de muerte. Sin embargo, un altercado, reprochable por cierto, que incluso puede ocurrir entre particulares, con actitudes racistas en algunos casos, desenfrenos por tragos y drogas, o por ser un simple curioso espantado por la policía en alguna escena delictiva, terminan de fijo en prisión, y en el primer caso mediático se condena a una señora a seis años y ocho meses.

Pareciera hasta cobarde que en algunos casos personas casi indefensas, salvo las lisuras y actitudes emplazadoras, terminen con una condena por flagrancia. Esto, frente a las agresiones de turbas que sin ningún desparpajo enfrentan de forma contundente a la policía, esta se repliega y son incapaces de poner orden y se retraen sin resolver los temas. Para los que transitan por la delincuencia no hay detención, prisión preventiva ni penas severas.

Nada de esto condenable puede justificar que personitas con grandes egos y grandezas se refieran a la policía en el sentido que: “yo te pago tu sueldo”; “no sabes con quién te metes”; “ya te las verás con mi tío fulano de tal”. Pero también la policía tiene todos los elementos como para armar una simulación y poner en prisión a cualquiera de nosotros. Porque abuso policial, incorrección y prepotencia existen –quien diga que no, miente– y también hay ganas de mandarlos bien lejos.

El tema requiere una reforma legislativa urgente, ya el presidente Humala lo ha señalado, y aplicar la retroactividad benigna a quienes están pasando por estas detenciones y penas exageradas, sin descuidar el orden y la autoridad, que son fundamentales para vivir en paz y armonía.

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(*) Abogado

Radiación dañina


Por la sobreexposición al sol, cada año más de 1.200 peruanos sufren de cáncer a la piel, cifra que podría aumentar en el corto plazo por el fenómeno El Niño y el debilitamiento de la capa de ozono.

Son las 12: 40 de la tarde del último martes cinco en la provincia de Yauli, Junín, y el radiómetro del Senamhi marca un índice de radiación Ultravioleta (UV) de 17, considerado como extremo. A pesar que el sol está pegando con fuerza, los pobladores de esta parte del país, la mayoría de ellos campesinos, no dejan de trabajar, menos ahora que tienen que entregar un importante lote de papas al mercado mayorista de Lima.

En el Perú, al igual que estos campesinos de Yauli, miles de trabajadores, tanto de la ciudad como del ámbito rural, pasan horas expuestos al sol, lo peor de ello, sin ningún medio que los proteja.

El incremento de la radiación UV en el país, que este año llegará a niveles históricos por culpa del fenómeno El Niño, y la falta de conciencia de gran parte de la población sobre los daños que genera a la salud el estar mucho tiempo expuestos al sol, hacen temer al Ministerio de Salud (Minsa) que en los próximos años el número de peruanos afectados de cáncer de piel como de otras enfermedades será cada vez mayor.

Según el ingeniero Orlando Ccora Roldán, especialista en radiación UV del Senamhi, los pobladores de la región central y sur del Perú serán los que estarán más expuestos a los efectos dañinos de esta radiación debido al debilitamiento de la capa de ozono.

Ccora Roldán cree que de mantenerse las pocas lluvias y la ausencia de nubes en esas regiones, en febrero y marzo en departamentos como Cusco y Puno los índices de radiación podrían llegar a 21 y 22; mientras en Arequipa, Huancavelica y Cajamarca estas subirían a 16 y 17, o sea, a niveles extremos que son altamente peligrosos para la salud de los seres humanos, como también dañinos para algunos sectores económicos, como el de agricultura y pesquería, donde la producción se verá mermada este año.  

En Lima
Debido a la variedad de micro climas en la capital, los índices de radiación UV no son los mismos en todos los distritos limeños.

De acuerdo con el especialista del Senamhi, mientras más alejados se esté del mar, la radiación es mayor como consecuencia de la altitud. Así tenemos, que en la Molina, San Juan de Lurigancho, Ate, Chosica, etc., los índices UV serán de 15 y 16, sobre todo a partir de febrero, donde las temperaturas llegarán hasta 33 grados centígrados.

Salud
Las personas que están expuestas a muchas horas de sol, como agricultores, policías, comerciantes, serenos, albañiles, canillitas, heladeros, pescadores, entre otros, tienen altos índices de contraer varias enfermedades, entre ellas, la catarata y el cáncer de piel, aunque ello no significa que el resto de la población esté libre de esos males.

Según los últimos estudios del Ministerio de Salud (Minsa), se estima que el 80% de los más de 1.200 nuevos casos de cáncer de piel que se presenta en el país cada año son a causa de la sobreexposición acumulativa a los rayos ultravioletas sin protección.

El cáncer de piel por lo general se presenta en mayores de 60 años de edad; sin embargo, como ahora las personas desde muy niño se vienen exponiendo al sol, esta enfermedad se está presentado en los jóvenes.

Por esta razón, la Lic. Cathya López, de la Liga Peruana de Lucha contra el Cáncer, recomienda usar bloqueadores solares con un factor no menor a 30 SPF cada 3 horas durante todo el año, asimismo lentes que absorban el 100% de la radiaciones ultravioletas, como también vestimentas de algodón holgadas y sombreros de asa alta.

De igual manera sugiere consumir mucha fruta, verduras y beber abundante agua, sobre todo en verano, ya que ayudan a liberar las toxinas que se acumulan en la piel y bloquean las células cancerígenas.

Chequeos
Si las personas presentan lunares nunca antes visto, o si ya teniéndolas, estas cambiaron de forma, tamaño y color, Cathya López recomienda realizarse un chequeo preventivo, ya que el cáncer a la piel puede prevenirse a través de exámenes periódicos que permitan detectar la enfermedad a tiempo.

Según el Instituto Nacional del Cáncer de los Estados Unidos, hay diferentes de tipos de cáncer a la piel, siendo el no melanoma y la queratosis actínica las más comunes.

Para sensibilizar a la población de la necesidad de protegerse de la radiación UV y realizarse 
chequeos preventivos de cáncer a la piel, enfermedad que ha matado en los últimos años a más de 500 personas en el país, la Liga Peruana de Lucha contra el Cáncer lanzó el sábado 9 de enero su campaña “Prevención 365” en playas limeñas, desde Pucusana hasta Ancón.

En el resto del país, la campaña también comprende Arequipa, Trujillo y Moquegua.

La especialista clínica de despistaje y detección de la Liga informó que “Prevención 365” comprende despistajes gratuitos de cáncer de piel, entrega de bloqueadores, además de charlas educativas y distribución de material informativo para prevenir la enfermedad.

Cathya López informó que el cáncer a la piel no solo afecta a las personas de piel clara, como muchos creen, sino también a las que tienen piel oscura. Por tanto, afirma, hay que tomar las precauciones del caso para luego no lamentar. Que así sea. (Redacción)

En varios distritos de Lima las temperaturas llegarán hasta 33 grados centígrados.



CRONOGRAMA
“CAMPAÑA PREVENCIÓN 365 EN PLAYAS”

LUGAR
FECHA
HORARIO
Playa Pucusana
09 y 10 de Enero
10.00 a.m. a 16.00 p.m.
Playa San Pedro
16 y 17 de Enero
10.00 a.m. a 16.00 p.m.
Playa Agua Dulce
23 y 24 de Enero
10.00 a.m. a 16.00 p.m.
Playa Las Sombrillas
30 y 31 de Enero
10.00 a.m. a 16.00 p.m.
Playa Waikiki
06 y 07 de Febrero
10.00 a.m. a 16.00 p.m.
Playa La Punta
13 y 14 de Febrero
10.00 a.m. a 16.00 p.m.
Playa Costa Azul
20 y 21 de Febrero
10.00 a.m. a 16.00 p.m.
Playa Ancón
27 y 28 de Febrero
10.00 a.m. a 16.00 p.m.

Fuente: Liga Peruana de Lucha contra el Cáncer.

NOTA
Entre el 2006-201, se registraron 7 mil 242 nuevos casos de cáncer a la piel, de los cuales cerca del 50% de casos se presentó en Lima.


Perú: capital minera


A pesar de la caída de los metales y la baja inversión, este sector aún genera un importante número de empleos.

Debido a los mayores descensos en los rubros de equipamiento de planta y exploración minera, entre enero y noviembre del año pasado, la inversión minera cayó en 14% al sumar solo US$ 6.777.35 millones con relación al monto registrado el 2014 que fue de US$ 7.888.45 millones.

Según información del Ministerio de Minería (MEM), la inversión en equipamiento de planta en el período enero-noviembre bajó en 42,2% al pasar de US$ 817.59 millones en dicho período del 2014 a US$ 472.41 millones en el 2015. Este fue el rubro de la inversión minera que registró el mayor descenso en los primeros 11 meses del año pasado.

A pesar de esta mala noticia, el potencial minero en el país es para cerca de 500 años. Para el congresista Eduardo Cabrera Ganoza (FP), esto nos obliga a asegurar este recurso tan importante para las próximas generaciones. 

La riqueza minera del Perú es polimetálica y esto se puede comprobar en los yacimientos mineros ubicados en la cadena geológica andina, de los cuales se extrae oro, plata, cobre, zinc, plomo y otras minas que producen metales de gran valor en el mercado mundial.

Hasta noviembre del año pasado, en el país se registraron 250 conflictos sociales, de los cuales el 69% correspondieron a aspectos medio ambientales. 

Cabrera señaló que el Perú tiene una gran riqueza cuprífera capaz de producir seis millones de toneladas métricas de cobre al año, lo que significa más de un tercio de la producción mundial y el doble de la producción que tiene Chile.

Manifestó que esto es posible cuando operen indetenidamente los yacimientos mineros de Las Bambas, Toro Mocho, Michiquillay, Cerro Verde, Tía María y todas las minas descubiertas en Puno, Cusco, Cerro de Pasco, Huánuco y Huancavelica.

Consideró que la inoperatividad actual de Conga es una barbaridad, ocasionada por gente extraña que no radicaba en Cajamarca, porque los más de seis mil pobladores cajamarquinos procedentes de Celendín, Contumazá y de otras provincias que laboraban en el proyecto minero para el sustento de sus familias.
Respecto al proyecto de Tía María, dijo, es “una monstruosidad cometida por la beligerancia de agitadores antimineros que buscaban el interés personal dejando de lado los intereses nacionales.

Según la Defensoría del Pueblo, hasta noviembre del año pasado, en el país se registraron 250 conflictos sociales, de los cuales el 69% correspondió a aspectos medio ambientales.

De ese porcentaje, el 63,1% perteneció al sector minero, el 15,4% a hidrocarburos y el 7,4% a energía.

La necesidad de cambiar esta realidad es imperiosa, dice el congresista Cabrera Ganoza, quien considera que la nueva Ley de Minería tiene que armonizar las normas con los tiempos actuales porque el instrumento legal vigente data de 1981, es decir hace 35 años.

Según el MEM, el sector minero en el país genera alrededor de 200.00 empleos al año, de los cuales 134.811 puestos de trabajo pertenecen a los contratistas mineros y las empresas conexas, mientras que las compañías mineras, titulares de los proyectos, participan con el resto. (Redacción)



¿Cómo elevar ánimo?


Perder la alegría es común en estos días, sin embargo existen algunos alimentos que nos llenarán de energía.

Tener el ánimo al tope cada vez es más difícil, debido al estrés y las preocupaciones laborales y familiares que nos agobian. Sin embargo, existen alimentos que nos ayudan a incrementar la producción de serotonina, que es el neurotransmisor responsable de la satisfacción y el bienestar.

En Inglaterra, de acuerdo al Proyecto Alimentos y Estado de Ánimo publicado en www.mind.org.uk se pudo comprobar que de las 200 personas que se sometieron al estudio, el 26% tuvo una mejoría en la inestabilidad emocional, mientras que el 24% superó su depresión y ataques de pánico. En ambos casos, los porcentajes se dieron luego que dejaron de comer alimentos “estresores”, como azúcar, cafeína, alcohol, etc., para reemplazarlos por frutas, pescados y líquidos.

A pesar que el estudio fue puramente subjetivo, se probó que existe una relación clara entre los nutrientes que aportan estos alimentos y cambios en el estado de ánimo. 

La nutricionista María Elena Hernández, de la Universidad Icesi, en Colombia, dice que además de la dieta, la persona debe adoptar una rutina regular de ejercicios, que le ayuden agilizar la movilización de neurotransmisores.

A continuación seis alimentos que ayudarán a elevar la serotonina.

La harina de avena.- Cereal que contiene altas dosis de triptófano y buenos niveles de selenio que contribuyen a la producción de energía.

Plátano maduro.- Contiene dos sustancias que ayudan al estado de ánimo: hidratos de carbono y vitamina B6. Es muy bueno como una opción de merienda rápida.

Frutas y verduras.- Este tipo de alimentos son necesarios para llevar a cabo una dieta totalmente saludable y equilibrada. Además, al ser ricas en antioxidantes ayudan a reducir el riesgo de sufrir depresión.

Pescado.- Por ser rico en ácidos grasos del tipo omega 3, esta grasa altera sustancias químicas del cerebro vinculadas con el estado de ánimo, en especial la dopamina y la serotonina. 

Espinaca.- Estas y otras hortalizas tienen un alto contenido de ácido fólico, que resulta útil para manejar trastornos anímicos. Lo propio ocurre con las semillas de girasol.


Nueces.- Estos frutos secos también son ricos en triptófano, por eso, suben el ánimo y la energía. Fortalecen el sistema inmunitario y equilibran los nervios. (C.M.)