martes, 12 de julio de 2016

“Para mí, la fe me ayudó a subir el Everest”


Silvia Vásquez a pesar de sufrir abuso sexual de niña y perder a su madre de cáncer logró ser la primera mujer peruana en alcanzar la cumbre más alta del mundo.

A diferencia de su niñez, cuando era tímida y callada, hoy Silvia es locuaz y sabe lo que quiere. Luego de escalar la montaña más alta del planeta, la “Facilitadora Internacional contra la Violencia hacia la Mujer” nos cuenta en el calor de su hogar su próximo reto: subir las montañas andinas de nuestro país.

De niña fuiste violentada sexualmente. ¿Cómo superaste ese trauma?
— [Piensa] No fue fácil. Durante años pensé que lo que me había ocurrido aconteció porque era una niña mala. Sin embargo, cuando me di cuenta que no fue así, decidí contárselo a mi mamá. Para entonces tenía 15 años.

Con el fin de superar más rápido el trauma, mi familia decidió que viajara a los Estados Unidos. En un principio eso me ayudó, empecé a estudiar, trabajar, sin embargo después volví a recaer. Con 20 años, caí en los vicios, comencé a beber y eso me trajo muchos problemas.

¿Por qué volviste a recaer?
— Lo que pasa es que yo estaba escapando de esa parte trágica de mi vida en vez de enfrentarla. Y eso me sumía en la tristeza.

Entonces, ¿qué hiciste?
— En el 2005 mi mamá me invita volver al Perú para asistir junto con la familia a un retiro. Fue ahí donde tuve la visión de irme a las montañas para encontrar la paz que no tenía.

¿Fue en ese entonces que decidiste ir al Everest?
— Si tenía que volverme a conectar, tenía que hacerlo en la montaña más alta. Así que decidí viajar sola, con todos los equipos prestados, salvo los zapatos.

— ¿Ahí encontraste lo que estabas buscando?
— Frente a la grandeza de esas montañas comprendí que nunca tuve la culpa de lo que me había acontecido, que no había razón para tener miedo. Así que con lágrimas en los ojos prometí dos cosas: volver al Everest para subir la cumbre, y realizar una causa social.

— Antes de subir al Everest decidiste subir otras montañas, ¿cierto?
— Como parte de mi preparación subí varias montañas. La primera fue el Kilimanjaro, África, en 2006. Luego vinieron otras.

¿Hacer realidad tu sueño te costó?
Muchísimo. En el 2010 mi mamá se enfermó y tres años después falleció de cáncer. Y como si esa tragedia no fuera suficiente, dos meses después mi divorcie.

¿Cómo hiciste para superar esas adversidades?
— Fe en Dios, solo eso. Muchos dicen que la fe mueve montañas, para mí, sube montañas.

¿A quién dedicas tu conquista?
— A mí madre. También a las niñas y mujeres que han pasado o están pasando algún tipo de violencia.

Un mensaje final para nuestras lectoras
— La violencia va a seguir mientras estemos calladas, por eso debemos hablar, para liberarnos de eso peso. A las mamás, que no tengan vergüenza y no culpen a sus hijas por lo ocurrido. (C.M.)

                                Preparando una nutriciosa quinua antes de subir a la montaña.

Rinitis, enfermedad molestosa


 Se presenta a cualquier edad. A diferencia de la gripe, puede durar todo el año; por esa razón, la calidad de vida de la persona disminuye.

El Perú presenta una de las tasas más altas de rinitis alérgica en América Latina.

Según EsSalud, 4 de cada 10 peruanos sufre de esta enfermedad producida como respuesta de nuestro sistema inmunológico ante agentes alérgenos como el polen, polvo, caspa de animales y el moho (hongos que se desarrollan en la humedad).

Las personas más propensas a sufrir esta enfermedad son aquellas con historial hereditario.

“Un individuo alérgico tiene una predisposición a sufrir de rinitis 40 veces más que un niño y un adulto mayor”, dice el doctor Ronny Palomino, médico del Centro Integral de Alergias y Asma.

Existen dos tipos de rinitis. La de tipo alérgica perenne que se mantiene latente durante todo el año y la rinitis alérgica estacional, que es causada por agentes que se presentan en el aire durante la primavera, el verano y sobre todo el invierno.

Síntomas
Según el doctor Ignacio Larco, de la Clínica San Felipe, la rinitis se inicia con el taponamiento nasal y la descarga del moco de la nariz. Luego se presenta un picor en los oídos, la garganta, el paladar y los ojos.

“Es muy frecuente en los pacientes con rinitis alérgica encontrar síntomas oculares como enrojecimiento, hinchazón y lagrimeo”, advierte el alergólogo Larco.

Por sus síntomas parecidos, muchas veces las personas confunden la rinitis con un resfrío común. Sin embargo, no son lo mismo.

El doctor Palomino explica que la rinitis alérgica se caracteriza por la inflamación de la mucosa nasal en respuesta al contacto con un agente alérgeno, mientras que el resfriado es un proceso infeccioso de la mucosa nasal y de la faringe, casi siempre de origen viral.

Bryan Espinoza Pariona sufrió de rinitis alérgica durante ocho años, tiempo en el cual experimentó episodios terribles, como el no poder dormir debido a los constantes estornudos.

Espinoza Pariona recuerda que por causa del polvo, en el día sufría de tos, lagrimeo, síntomas que en el invierno se agudizaban.  

Tratamiento
El diagnóstico de la rinitis alérgica se realiza por una historia clínica minuciosa. Donde se catalogará a la rinitis como intermitente o perenne y como leve o moderada-severa. Así mismo se buscará la causa de la rinitis, es decir si es alérgica o no alérgica.

Para ello, dice el doctor Palomino, el alergólogo realizará pruebas cutáneas para los distintos alérgenos. Estas pruebas pueden complementarse con estudios de sangre.

El tratamiento de la rinitis se basa en antihistamínicos y corticoides tópicos nasales.

Bryan Espinoza cuenta que a él le recetaron pastillas y jarabes, que lamentablemente no le ayudaron en mucho.

Sin embargo, desde que comenzó a participar de las reuniones de la Comunidad Cristiana del Espíritu Santo, su salud empezó a mejorar.

 “Hoy llevo una vida feliz, sin los malestares que me aquejaron por años”, revela este joven que hasta los 18 años sufrió de rinitis.

El doctor Ronny Palomino afirma que de no tratarse a tiempo la rinitis, esta enfermedad puede derivar en sinusitis o asma. Por eso recomienda asistir a un especialista ni bien los síntomas se prolonguen por más de 15 días. (Redacción) 

OTRAS CAUSAS
La rinitis alérgica también se produce por el estrés y el consumo de preservantes.

Según el doctor Ronny Palomino, cuando se presentan estas causales, la estamina (químico natural que produce inflamación alérgica) de nuestro cuerpo se dispara produciendo un poco de taquicardia, broncoespasmo (cierre de los bronquios), enrojecimiento de los ojos e inflamación de la mucosa.

SABÍA

Hasta el 2015, 600 millones de personas en el mundo sufrían de rinitis alérgica.

Drogas: un problema creciente en las mujeres


El estrés, la moda y la violencia son algunas de las causas que están influyendo para el aumento del consumo de la marihuana, el alcohol y la medicación entre las jóvenes.

Los tentáculos de la droga durante dos años y medio tuvieron presa a Milagros Rivera Durand.

Empezó fumando cada vez que alguna de sus amigas, todas ellas también en el mundo de las drogas, le regalaba algún ‘paquetito’ para sentirse bien. Luego cuando su cuerpo comenzó a acostumbrarse, y su adicción se hizo diaria, empezó a robar las cosas de su casa para comprarlo.

 “A los 16 años empecé con la pasta, luego la cocaína, la marihuana y finalmente el terocal”, recuerda. 

Como sus amigas, ella también consumía drogas por problemas familiares.

“Nadie en mi casa sabía que era adicta, solo mi mamá lo supo cuando un día convulsioné por culpa de las drogas y me llevaron al hospital”, cuenta.

La historia de Milagros sucedió en el 2002. Si bien ella logró salvarse, muchas de sus amigas que también eran adictas no tuvieron la misma suerte. Incluso, más de una, perdió la vida tiempo después.

De ese año a la fecha, poco es lo que se ha hecho para que jóvenes como Milagros no caigan en las garras de las drogas, según se desprende del último estudio de Cedro.

Por el contrario, la tendencia de los últimos años es que cada vez más mujeres se están aproximando a los comportamientos y actitudes de los hombres en cuanto al consumo de drogas, especialmente al alcohol y marihuana. Mientras que otros segmentos se están orientando hacia las drogas cocaínicas y medicamentos.

Asimismo que la edad de inicio de las drogas ha disminuido a comparación de la década pasada, donde el promedio era de 15 años. Hoy se ubica entre los 12 y 13 años.

El informe realizado en base a una muestra de 2.991 mujeres consumidoras de drogas -principalmente de Lima y Callao- atendidas en el programa Lugar de Escucha entre el 2000 y 2015, no cabe duda ha dejado una gran interrogante: ¿por qué hay más mujeres a temprana edad consumiendo drogas? 

Carmen Masías, directora de Cedro, cree que la razón estaría en la necesidad de la mujer de querer equiparse al hombre, pero no en lo que son sus derechos, sino en conductas de consumir drogas.

Otro factor estaría en el estrés, que para controlarlo están abusando de la farmacología.

El psicólogo Milton Rojas, uno de los especialistas que participó del estudio, ve en la moda otra causal para el consumo de las drogas en mujeres.

“Las jóvenes no solo quieren imitar la ropa y el perfume de alguno de sus ídolos, sino también todo lo que ellas representan. Y como todos sabemos, muchos de esas ‘famosas’ están envueltas en la adicción”, afirma Rojas.

Medidas
Milagros Rivera tuvo la suerte de conocer a la Comunidad Cristiana del Espíritu Santo, donde le ayudaron a superar su adicción a las drogas. Una suerte que no tuvieron sus amigas.
Para que no haya más casos como Milagros, Milton Rojas afirma que debemos evaluar y reforzar las políticas de lucha contra las drogas. Y eso significa incrementar el presupuesto para salud mental, que hoy no llega ni al 0,05% de los recursos que se le destina al Minsa.
Por su parte, Carmen Masías hace un llamado a las nuevas autoridades para enfrentar este problema de manera integral, ya que una sola institución no va a resolverlo. (Redacción)

PRINCIPALES CONCLUSIONES
- La educación superior no es un factor protector del consumo.
- Jóvenes desocupadas son más propensas a las drogas.
- El 16% de las adictas consume marihuana todos los días.










Sácale provecho a tu gratificación



Pagar las deudas, abrir una cuenta de ahorro, invertir en un negocio, son algunas de las recomendaciones que precisas saber para hacer mejor uso del dinero extra que recibirás por Fiestas Patrias.

Este 15 de julio se vence el plazo para que las empresas e instituciones públicas depositen la gratificación de julio.

En el sector privado, los trabajadores recibirán una remuneración íntegra; es decir, sin los descuentos de EsSalud, y otras contribuciones.

Los empleados del sector público, los pensionistas y los miembros de las Fuerzas Armadas y de la Policía Nacional también percibirán una gratificación, aunque en un monto mucho menor (S/. 300)

Recibir dinero extra genera muchas veces la oportunidad de gastar más, perdiendo de vista ciertas responsabilidades que debemos asumir.

Para saber qué hacer con este dinero y cómo darle mejor uso, el economista y docente de la Universidad del Pacífico Jorge Gonzales Izquierdo nos da los siguientes consejos.

Pague sus deudas.- Honrar los compromisos es la mejor opción que puedes hacer, ya que podrás tener la tranquilidad de concluir las deudas o estar al día con los pagos.

En caso tengas varias deudas, lo mejor es priorizar las que se encuentren atrasadas para no afectar el historial crediticio y, así, evitar complicaciones de acceso a futuros créditos y de lograr mejores tasas de interés.

Ahorro.- Si aún no lo haces, tu gratificación puede ser una buena alternativa para empezar. En ese caso, tienes varias opciones. Una de ellas, es abrir una cuenta a plazo fijo, las cuales garantizan una rentabilidad que va entre 1% y 5%.

Otra opción sería abrir una cuenta millonaria, donde además de ganar un interés, tendrás la oportunidad de participar en varios sorteos, que van desde un carro hasta un departamento.

Inversión.- Puedes hacerlo a través de un negocio. Los sectores más recomendables son el gastronómico y el textil.

Si estás pensando en otras opciones, la inversión en algún fondo mutuo es una gran oportunidad, ya que te genera una rentabilidad mayor, que va de 6% a 12%.

El incremento del dólar respecto al sol te abre también la posibilidad de incursionar en la compra de la divisa verde.

“Muchas personas tienen el prejuicio de que hay que ser “millonario” para poder invertir en los mercados financieros, pero en realidad, cualquiera con una pequeña inversión de US$ 1.000 o US$ 2.000 puede ser capaz de hacerlo”, afirma el economista.

Jorge Gonzales recordó que hace unas cuantas décadas atrás se necesitaban entre US$ 100.000 y US$ 200.000 para poder emprender una inversión con garantía de éxito, pero ahora con US$ 1.000 uno puede obtener rentabilidades superiores a las que ofrece un banco.

Finalmente, la gratificación es un premio a nuestro trabajo. Por ello, destina una parte a darte un gusto que te haga sentir feliz. Después de todo, es una retribución que te has ganado luego de varios meses de esfuerzo. (Redacción)

“Planificar nuestros ingresos y egresos es la mejor manera de manejar nuestras finanzas personales de forma exitosa”.

Ana Vera Talledo

Gerente de Kobranzas SAC

jueves, 30 de junio de 2016

¿Cómo el canon ayuda al desarrollo regional?




Resultados del proyecto ProParticipación dan cuenta de dos estudios en Moquegua y Piura, donde se evidencian una mayor cobertura en electrificación, agua y saneamiento en ambas regiones.

La extracción de los recursos extractivo no solo ha traído conflictos sociales al país, sino también mejoras en la calidad de vida de muchos peruanos.

Con el objetivo de verificar que el canon está contribuyendo al desarrollo de las regiones, el proyecto ProParticipación dio cuenta recientemente de dos estudios descentralizados en Piura y Moquegua.

Según dicho estudio, realizado por la Iniciativa para la Transparencia en las Industrias Extractivas (EITI), entre el 2005 y 2014, el canon en Moquegua contribuyó con el 62% de la inversión de obras en el alumbrado público.

El aporte también costeó el 75% de inversión de agua y saneamiento en dicha región, logrando que el porcentaje de hogares que se abastecen de agua mediante la red pública suba de 92,1% a 96,4%, en los mismos años.

Asimismo, el canon financió el 39% de la inversión en salud y el 61% de inversión en educación en Moquegua. Es importante precisar que la inversión estuvo orientada a mejorar la infraestructura de las instituciones de ambos sectores. “El hecho de que esta información (estudios EITI) se transparente es un gran paso hacia la generación de confianza y con esta confianza se puede generar desarrollo a través de las inversiones”, declara Guillermo Verástegui, del Colegio de Economistas de Moquegua e integrante de la Comisión Regional EITI Moquegua.

En el caso de Piura, la cobertura de alumbrado público aumentó de 81% a 94% entre 2009 y 2014, respectivamente. El canon también financió hasta el 40% de la inversión en agua y saneamiento, llegando a brindar el servicio básico al 81% de hogares piuranos en 2014, servicio que en 2009 solo cubría el 71%. En educación la inversión fue de 52%, mientras que en salud fue de 39%.

Epifanio Baca, economista del Grupo Propuesta Ciudadana y director del proyecto, señala que el reto es que el próximo gobierno contribuya en la realización de estos estudios de transparencia en Loreto, 

Arequipa y Cusco junto a las empresas y la sociedad civil, para que también se pueda conocer a detalle de qué manera el canon originado por las actividades extractivas está beneficiando el desarrollo de esas regiones.

La corrupción
ProParticipación acompañó alrededor de 400 líderes sociales, que conformaron 82 comités de vigilancia en Áncash, Cajamarca, Loreto, Cusco, Moquegua y Piura desde 2011 hasta la fecha. Su misión fue identificar deficiencias en las obras de su localidad y denunciarlas, combatiendo así la micro-corrupción.

Para la vigilancia de obra se necesitan ciudadanos con responsabilidad social. Hoy nadie me paga por estar aquí, pero considero el desarrollo de mis capacidades y el conocimiento, esa es la riqueza más grande que uno puede tener”, cuenta Juan de la Cruz Rivera, vigilante ciudadano de Piura e integrante de la Comisión Regional EITI Piura. (Redacción)


El nuevo gobierno debe contribuir en la realización de estos estudios en Loreto, Arequipa y Cusco junto a las empresas y sociedad civil […].

NOTA

Entre 2005 y 2014, Piura recibió más de S/4.168 millones por canon, mientras que en Moquegua la cifra fue de S/3.868 millones. 

“Trate de tener el control para no distraerse”


Poder concentrarse en el trabajo no es tarea fácil cuando se comparte oficina. ¿Cómo lidiar con esta realidad? La psicóloga grafóloga Érica Pinheiro nos dice el secreto.

Los compañeros entran y salen a cada momento, algunos hablan en voz alta, el teléfono fijo no deja de sonar, y si a ello le agregamos las redes sociales, es casi imposible terminar un trabajo a tiempo, y sobre todo, bien hecho.

Si bien los seres humanos tenemos la capacidad para realizar tareas al mismo tiempo, no cabe duda que para tener un buen resultado se precisa de atención, ya que la simultaneidad altera la productividad.

— ¿Cuáles son las consecuencias de la falta de concentración en el trabajo?
— Generalmente va a tener que rehacer su trabajo. Esto le originará desmotivación y bajo rendimiento, que redundará en su productividad laboral y académica. En su salud, va a sufrir de estrés.

Los problemas emocionales, económicos, de salud, ¿qué tanto influyen?
— Cualquier situación que escapa a nuestro control nos generará falta de concentración.

— El hecho de que un colaborador no trabaje en su área de interés ¿puede hacer que se distraiga?
 — Es posible. Para un trabajo bien hecho, la motivación es esencial. Sin embargo, el factor motivacional puede cambiar de acuerdo con el enfoque.

— No entender una palabra durante la explicación de una actividad a desarrollar, ¿compromete la concentración todo el día? ¿Qué hacer? 
Las palabras y la gramática aplicadas dentro de un contexto son muy importantes porque los cambios son capaces de alterar cualquier dirección, causando desorden. Para no tener problemas, hay que entender lo que se pide, manteniendo la calma, ya que esto es crucial.

— Hay empresas donde es común que las parejas trabajen dentro de una misma área. ¿Esto puede causar falta de concentración?
Solo trae problemas cuando no se sabe separar lo personal de lo profesional, ya sea que estén en casa o en el lugar de trabajo.

 — ¿Nos podría dejar algunos consejos para no desconcentrarnos en el trabajo?

 — No deje que la red social descuide su día. Sea organizada; administre bien su tiempo, dando prioridad a las necesidades; trate de tener el control cuando algo escape de sus manos. (C.M.)

Demencia senil, una forma de olvidarse de la realidad


Afecta a los mayores de 65 años, quienes pueden poner en peligro su vida al no recodar casi nada.

Con la edad, suelen aparecer varias enfermedades. Una de ellas, es la demencia senil, que se caracteriza por la pérdida de la memoria, desorientación, alteraciones en la coordinación motora, confusión, insomnio, problemas con el equilibrio, etc.

Debido a la pérdida de memoria, las personas con esta enfermedad suelen olvidar sucesos importantes de su vida, como la muerte de algún ser querido, que están casados o tienen hijos. No es extraño, entonces, que empiecen a preguntar por sus padres o hermanos.

Recordarles la pérdida de algunos de ellos les genera dolor, por lo que suelen caer en tristeza o depresión.

La demencia senil generalmente se presenta a los 65 años, siendo los 80 años la edad con mayor prevalencia de la enfermedad.

Beatriz Amado Macedo cuenta que su padre Lucas Amado fue diagnosticado con demencia senil a los 84 años.

“De un momento a otro, mi padre comenzó a olvidar los nombres de sus hijos y de las personas de su alrededor; tenía dificultad para recordar lo que se le decía. En las noches, no dormía, caminaba mientras hablaba solo, murmurando incoherencias”, narra.

Según el doctor Elmer Huerta, estas personas requieren de mucho amor y comprensión de su entorno familiar y social, ya que los estragos de la enfermedad pueden significar un peligro para el paciente en el sentido que al no recodarse de ciertas cosas elementales, descuide su alimentación, aseo personal e incluso olvide donde vive.

Amado Macedo revela que con el correr del tiempo su padre se volvió como un niño: caprichoso, agresivo e inseguro. “Uno tenía que estar pendiente de todo, de lo contrario podía quedar sin probar alimentos por días”, refiere.

Causas
Si bien la vejez es el principal factor de riesgo de la enfermedad, esto no significa que la demencia sea una parte normal del envejecimiento. Igualmente, que la pérdida de memoria tenga que ver necesariamente con este mal.

Por esta razón, cuando se presenten los síntomas de la demencia senil es preciso realizar una seria de evaluaciones para determinar la causa de la enfermedad.

Sin embargo, existen algunas dolencias que favorecen la aparición de la demencia senil. Así tenemos, según el doctor Huerta, el Parkinson, la enfermedad de Huntington (anteriormente conocida como baile de San Vito), el Alzheimer, la esclerosis múltiple y los accidentes cerebrovasculares.

Beatriz Amado dice que en el caso de su padre, la causa de la demencia fue el rompimiento de una venita en el cerebro, por eso la recuperación iba a ser lenta. .

Convivir con alguien que padece demencia senil no es tarea sencilla, pero sí soportable si la persona encargada de su cuidado establece una serie de rutinas que han de ayudar al adulto mayor. Por ejemplo, hacer que el paciente reconozca su entorno, evitando los cambios o manteniendo su rutina.

Sin embargo, el exceso de cuidado sobre el paciente tampoco es recomendable, en lo posible debe facilitársele algo de independencia y autocuidado mientras la enfermedad no haya avanzado del todo.

De acuerdo con el doctor Elmer Huerta, hay que permitirle hacer aquellas tareas que aún puedan desempeñar. Es importante brindarle apoyo emocional al paciente y también a quien lo cuida.

Agrega que una forma de procurar la calidad de vida de los que adolecen de demencia senil, es generar espacios en los que ellos se reintegren activamente a la sociedad, a través de grupos de amigos, actividades físicas, etc.

Abrumada por la salud de su padre, Beatriz Amado, que ya participaba de la Comunidad Cristiana del Espíritu Santo, decidió luchar por él.

Luego de varias reuniones y propósitos dentro de la iglesia logró que su padre recobrara la salud.

Hoy, con 85 años, Lucas Amado se encuentra bien de salud y feliz al lado de su familia. (Redacción)

SABÍA

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), actualmente 35.6 millones de personas viven con demencia senil en el mundo. Se calcula que en dos décadas la cifra se duplicará a 65.7 millones de casos.